毎日を楽しく♪

おひさしぶりです。
先日内蔵脂肪のＣＴを撮る機会があったので撮ってみました。
結果、内蔵脂肪面積１４６平方センチメートル。
内蔵脂肪面積が１００平方センチメートル以上はメタボ第一歩です。
と説明に書いてありましたがもうかなり踏み込んでいます。
４月に仕事が変わってから時間がないことを理由に、食生活は以前にも増してテキトーになり、運動するためのまとまった時間もとれず、疲れたと言ってはごろごろする日々。
現在体重６７．７ｋｇです。
気を引き締めるためにも 改めてダイエットブログを再開しようと思います。
以前同様ダイエット以外のこともだらだらと綴っていきますが・・・。

基本は食べ物と運動。
今日は、再開初日なので食欲に負けることなく過ごせたと思います。
運動はエアロバイクをこぐつもりでしたが
１８時頃まで出かけていて、帰宅後横になったら眠ってしまって気がついたら２３時半を回っていました。
さすがにそれからは無理なので本日は寝ます。
相変わらずゆるいダイエットですが、少しだけ今までよりは気を引き締めて頑張りたいと思います。( ´ ▽ ` )ﾉ