Ｗｈａｔ’ｓ　ｎｅｗ？　Ｍｙ　徒然日記

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May 24, 2011

生活再建計画

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いつまでも引き籠っていられないので、少しずつ生活を変えていこうと思う。

さしあたっては、食事。

規則正しい時間に食べる、多少は栄養バランスも考える。

ということで、本日は、プチ弁当を作ってみた。

小さなことからコツコツと。

自分の性格からすると、一番難しいことなのだが、やり始めないと。

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図書館で借りた。

この手の美容関連の本というのは、借りるのがちょっと恥ずかしかったりするのだが、その羞恥心さえ乗り越えれば、「借りる」のがお勧め。

エクササイズの基本動作は簡単だし、動画もYouTubeに上がっているから、それを見れば良い。

　・隙間時間に出来る。

　・お金が掛からない。

　・簡単。（アクロバットのようなポーズはない。）

効果のほどは個人差があるだろうが、主婦なら、お洗濯の途中とか、料理しながらとか、本当にちょっとの時間で出来てしまうから、楽チンではある。

それに、身体の「ゆがみ」を矯正する効果もありそう。

加えて、「絶対続けるぞ！！」とか、張り切って、かまえてやるほどのエクササイズではないので、続けやすい。

貧乏人には、お金が掛からないのも、非常に嬉しいところ。

色々道具を揃えて、飽きたり、キツクテ続かなくてというのでは、悲しいもの。

というわけで、毎日、基本動作だけはやっている。

そのせいかどうかは不明だが、亭主曰く：「最近、くびれが出来てきたんじゃない？」

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