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ワイン・エキスパートでSAKE DIPROMA。美味しい料理と美味しいお酒をこよなく愛するシングルファーザーフェイさんの隠れ家です。
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Oct 3, 2006
テーマ： 今日の出来事(299241)
カテゴリ： SPORTS
今日は会社帰りに ジム
35分5.7km走ってきました
ダンベル、腹筋、スクワットと一通り筋トレした後、
斜度3％ ・ 時速10km で走ったんですが、
もうバテバテ．．．
半端じゃない汗の量でした。
3％ はかなり堪えるなぁ．．．
そして、今現在．．． 左膝に激痛が．．．
金曜日の 皇居ラン まで休養かな。
35分5.7km走ってきました
ダンベル、腹筋、スクワットと一通り筋トレした後、
斜度3％ ・ 時速10km で走ったんですが、
もうバテバテ．．．
半端じゃない汗の量でした。
3％ はかなり堪えるなぁ．．．
そして、今現在．．． 左膝に激痛が．．．
金曜日の 皇居ラン まで休養かな。
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