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2007年01月29日
テーマ： 少年野球(741)
カテゴリ： チーム練習（少年野球)
我がチームは当初､今年は３月頃までＡＢを分けないで
同じ練習メニューで練習していくつもりでした。
しかし､キャッチボールの段階で明らかに差があり､
まだ出来ない子達はキャッチボールにもままならない。
捕る以前に投げることも満足に出来ない・・・
Ａチームのチーフに断りを入れて､育成の子達を分けて
＜投げる＞基本練習から教えることにしました。
分けられた子の中には「え～､何で～。｣と声がありましたが､
「このメンバーで５月から試合するんだよ。｣
と説明すると､ニコニコして投げる基本練習に入ってきました。
投げる基本練習は３種類行ないました。
実際､投げる基本練習３種類をたった１日・・・
午前１時間､午後１時間の計２時間を行なっただけで､
フワリとしか投げれなかった子が「バシーン！（大げさ^^)｣と
コーチのグラブで音が鳴るほどに投げれるようになりました。
コーチ陣が「ナイスボール！｣「すごいじゃないか～！｣と
連呼するほどに､変わり様がすごくて笑いが出るほどに､
いいボールを投げ始めました。
「しばらくはこの練習をさせましょう！｣ということに。
投げる基本練習（１)
※注意：一番左の絵だけは､投げる方向に正対した形の絵です。
お間違えの無いように。
横向いてしまうと「ひねり練習｣が無くなってしまいます。
↑↑↑
この絵だけ目標に正対の絵です。
１．投げる方向に正対し､腕をクロスさせ（ボール持つ手が外)､
２．クロスさせた腕を広げながら､体をひねり､
３．ボール持つ腕は９０度に肘を上げて､
４．グラブ持つ腕は目標に向けて､
５．この体勢になったら一端静止し､
７．投げた後､投げた腕の肩が目標に向くまで
８．背中が地面と平行になるまで､
９．上体をかぶせる。
この投げる基本練習（１)は､
「上体のひねり方を覚える。｣
「腕・肘の上げ方を覚える。｣
クロスから開いて上げることで
腕の背面への引き過ぎを防ぎます。
「トップを作る・トップの間を作ることを覚える。｣
「フォロースルーをとることを覚える。｣
を目的としています。
この投げる基本練習３種類では
コーチが必ず投げる子につきっきりで指導します。
ですから､８人なら２箇所､１２人なら３箇所くらいで
１組４人ぐらいにコーチ２人（指導と受け手)を目安に
つきっきりで指導します。
キャッチボールだけが主の場合が多いように思います。
その中でチョコチョコって指導するだけで・・・
子供それぞれが投げ方を持っているとはいえ､
それでは投げることが上手くなることは少ないでしょう。
さらに変なクセがついてしまうと直すに直せません。
低学年や始めたばかりのうちに
しっかり教えたいものです。
基本を教えてあげれば､
あとはその子の骨格なりに基本にそった投げ方が
確立されていくものと思います。
投げる基本練習（２)へ続く・・・
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さっそく
背番27 さん
おお！
とんぼ さん
＞変わり様がすごくて笑いが出るほどに
私も笑いたいので早速、使わせていただきます。
まずは、息子から＾＾
続きの２，３を楽しみにしています。
http://j-2006.seesaa.net/ (2007年01月30日 09時01分08秒)
私も笑いたいので早速、使わせていただきます。
まずは、息子から＾＾
続きの２，３を楽しみにしています。
http://j-2006.seesaa.net/ (2007年01月30日 09時01分08秒)
体重移動
さとる さん
勉強なります！！
リナケイパパ さん
しっかりした投げ方をさせるには効果がありそうですね！！もう一度、基本に帰ってやらせたいと思います！！
(2007年01月30日 11時14分21秒)
なっ得
とうさん さん
根気良く続けます。
背番号２９ さん
２３ｃｍの塁間を投げれない程度なら良いのですが、暴投ばかりじゃ野球になりませんね。
ステーショナリーはやっていましたが、ここまで上半身を曲げていません。
たまには逆の手でも投げて頭で理解できているか試すのも良さそうですね。
って、どこかに書いてあった事ですが＾＾ (2007年01月30日 13時17分50秒)
ステーショナリーはやっていましたが、ここまで上半身を曲げていません。
たまには逆の手でも投げて頭で理解できているか試すのも良さそうですね。
って、どこかに書いてあった事ですが＾＾ (2007年01月30日 13時17分50秒)
馴れたら要注意！
フルコーチ さん
うちでは、キャッチボールの最初にこれから初めて、ステーショナリー、そして、キャッチボールとシリーズで進めています。「野球の基本の『き』」とかいう本に書いてあったのを取り入れたのだったかな？
ただ、この練習は馴れてくると、ボールを勢いよく投げようとして、３の段階で肘が肩より下がってくる子が出てくるので要注意です。気がついたらトップまで下がる癖ついちゃうので・・・ (2007年01月30日 17時43分52秒)
ただ、この練習は馴れてくると、ボールを勢いよく投げようとして、３の段階で肘が肩より下がってくる子が出てくるので要注意です。気がついたらトップまで下がる癖ついちゃうので・・・ (2007年01月30日 17時43分52秒)
将来のためにも
Fastballer
さん
背番27さん こんばんは。
低学年もＡに出るとは大変ですね。
ある意味､６年生とやったら危険もありますよね。
割り切って､低学年には基本を教えてあげてください。
将来のためにも。 (2007年01月30日 20時34分05秒)
低学年もＡに出るとは大変ですね。
ある意味､６年生とやったら危険もありますよね。
割り切って､低学年には基本を教えてあげてください。
将来のためにも。 (2007年01月30日 20時34分05秒)
楽しさ演出
Fastballer
さん
次に
Fastballer
さん
さとるさん こんばんは。
＞体重移動はどうさせてますか？
（２)で行ないます。
（１)はテークバックからフォローまでの上半身の動きを下半身固定で行なうドリルです。^^ (2007年01月30日 20時37分39秒)
＞体重移動はどうさせてますか？
（２)で行ないます。
（１)はテークバックからフォローまでの上半身の動きを下半身固定で行なうドリルです。^^ (2007年01月30日 20時37分39秒)
シンパイナイ
Fastballer
さん
反復
Fastballer
さん
とうさんさん こんばんは。
基本練習はつまらない､飽きるものなので､
コーチが楽しい楽しいってやってあげてください。
基本練習では一切怒らない。反復あるのみです。^^ (2007年01月30日 20時40分44秒)
基本練習はつまらない､飽きるものなので､
コーチが楽しい楽しいってやってあげてください。
基本練習では一切怒らない。反復あるのみです。^^ (2007年01月30日 20時40分44秒)
ミソ
Fastballer
さん
背番号２９さん こんばんは。
＞ここまで上半身を曲げていません。
これミソですよ！上半身はしっかり肩が目標に向くまで倒してください。
このドリルやっても投げて終わりじゃ意味ありませんよ。手投げになってしまうかも。 (2007年01月30日 20時43分05秒)
＞ここまで上半身を曲げていません。
これミソですよ！上半身はしっかり肩が目標に向くまで倒してください。
このドリルやっても投げて終わりじゃ意味ありませんよ。手投げになってしまうかも。 (2007年01月30日 20時43分05秒)
ご忠告ありがとうございます。
Fastballer
さん
フルコーチさん こんばんは。
そうですね。油断すると手を抜かれて肘下がります。すでに１名いました。
コーチがつきっきりで指導とトップでは一呼吸（必ず止まる)をさせて肘の高さを覚えさせています。この間が大切かなと思います。 (2007年01月30日 20時46分14秒)
そうですね。油断すると手を抜かれて肘下がります。すでに１名いました。
コーチがつきっきりで指導とトップでは一呼吸（必ず止まる)をさせて肘の高さを覚えさせています。この間が大切かなと思います。 (2007年01月30日 20時46分14秒)
納得です
球夢2006
さん
うん。良い練習ですね。
現在、うちのチームでキャッチボールのままならない子供達の指導をしていますが気が優しいせいか暴投を恐れてボールを置くというか全くボールに回転を与える事をしない投げ方なのです。その為に「相手に向かってしっかりボールをスピンさせて投げてごらん」と指導すると良い球を投げます。その時のフォームが結果として今回の「投げる基本練習」に近いものになります。納得です。
真っ直ぐに良い球がお互いに投げられると捕る方も上達したりして、さっきまでのど素人感が嘘のようです。（2）楽しみにしてます。 (2007年01月30日 21時24分10秒)
現在、うちのチームでキャッチボールのままならない子供達の指導をしていますが気が優しいせいか暴投を恐れてボールを置くというか全くボールに回転を与える事をしない投げ方なのです。その為に「相手に向かってしっかりボールをスピンさせて投げてごらん」と指導すると良い球を投げます。その時のフォームが結果として今回の「投げる基本練習」に近いものになります。納得です。
真っ直ぐに良い球がお互いに投げられると捕る方も上達したりして、さっきまでのど素人感が嘘のようです。（2）楽しみにしてます。 (2007年01月30日 21時24分10秒)
大部分が
Fastballer
さん
球夢2006さん こんばんは。
投げれない子の大部分が投げ方を分かっていないだけだと見ていてそう思っていました。コーチによってはそれでも肩が弱いだのダメだの言いますが､ちゃーんと教えてあげれば投げれるようになるんですよね。投げれるようになれば面白さも増し､捕るほうも一生懸命になることでしょう。
コーチが飽きず､メゲズ､辛抱して､楽しく､煽てて､基本練習の反復をしなくてはとあらためて思いました。^^ (2007年01月30日 21時30分43秒)
投げれない子の大部分が投げ方を分かっていないだけだと見ていてそう思っていました。コーチによってはそれでも肩が弱いだのダメだの言いますが､ちゃーんと教えてあげれば投げれるようになるんですよね。投げれるようになれば面白さも増し､捕るほうも一生懸命になることでしょう。
コーチが飽きず､メゲズ､辛抱して､楽しく､煽てて､基本練習の反復をしなくてはとあらためて思いました。^^ (2007年01月30日 21時30分43秒)
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Fastballer
メンタルトレーニングも兼ねて付けている息子(taka･現在中１)の練習日誌を交えながら野球少年の息子と野球バカの父親の苦闘の日々を直球勝負で綴っていきます。
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