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nakajima666
日々感じたことを適当にツラツラっと書いていきます。はい。
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2006年04月02日
カテゴリ： 日記。
血液は、サラサラ。
内視鏡で見ても胃も直腸もＳ字結腸もきれいなもの。。。
去年は、膵臓の働きが弱っていると言われましたが、
今回は、問題ないとのこと。
でも、肝臓がまずいみたいです。
それもこれも、体重の増加が問題。。。
入社前は、１６５ｃｍ６３ｋｇ体脂肪率１７％。
ドクターいわくこれが理想的な体型だそうです。
体重が約１６％も増えた影響で、
肝臓に負担がかかっているみたいです。
ＧＯＴもＧＰＴもγＧＴもＬＤＬも大変なことに。。。
これは、一般的に言われている
アルコールやストレスの影響もありますが、
まずは体重。
数年前にも同じくらいの値になったんですが、
１ヶ月禁酒をしたら、全ての値が正常値にすぐに元に戻りました。
とは言え、脂肪が着きはじめているのはよくない！
とにかく痩せなくては。
背が伸びたのは気になりますが、それはそれとして。。。
心理カウンセリングを受けたのですが、
簡単に言うと「自分で自分を敵視している状態」
に陥っているようです。
実際に前期の評価は、非常に良かったので
客観的に見ると仕事ぶりは
自分自身でその評価を受け入れられないがゆえに、
周りが自分を批判的な目で見ている
と思い込んでいるのが現状。
攻撃的な性格なので他人に矛先を向けているつもりになっているけれども、
実は、自分自身に常に突きつけてしまっている。。。
アホです。
先生に言われたのは、
攻撃的な性格は、たぶんそんなに簡単に変えられないから、
１．自分自身を許す気持ちを持ちましょう。
２．一人で完結する趣味を持ちましょう。
３．適度な運動をしましょう。
とのことでした。
普段感じているイライラやなかなか寝付けない現象は、
心の疲れと体の疲れのバランスが取れていないから
起きている可能性が高いとのことでした。
心と体の健康のために運動をしなくては。。。
オフィスが５月から２５階に移るんですが、
週に何回かは、階段で出勤してみるのも手かな。。。
膝を痛めたりして。
内視鏡で見ても胃も直腸もＳ字結腸もきれいなもの。。。
去年は、膵臓の働きが弱っていると言われましたが、
今回は、問題ないとのこと。
でも、肝臓がまずいみたいです。
それもこれも、体重の増加が問題。。。
入社前は、１６５ｃｍ６３ｋｇ体脂肪率１７％。
ドクターいわくこれが理想的な体型だそうです。
体重が約１６％も増えた影響で、
肝臓に負担がかかっているみたいです。
ＧＯＴもＧＰＴもγＧＴもＬＤＬも大変なことに。。。
これは、一般的に言われている
アルコールやストレスの影響もありますが、
まずは体重。
数年前にも同じくらいの値になったんですが、
１ヶ月禁酒をしたら、全ての値が正常値にすぐに元に戻りました。
とは言え、脂肪が着きはじめているのはよくない！
とにかく痩せなくては。
背が伸びたのは気になりますが、それはそれとして。。。
心理カウンセリングを受けたのですが、
簡単に言うと「自分で自分を敵視している状態」
に陥っているようです。
実際に前期の評価は、非常に良かったので
客観的に見ると仕事ぶりは
自分自身でその評価を受け入れられないがゆえに、
周りが自分を批判的な目で見ている
と思い込んでいるのが現状。
攻撃的な性格なので他人に矛先を向けているつもりになっているけれども、
実は、自分自身に常に突きつけてしまっている。。。
アホです。
先生に言われたのは、
攻撃的な性格は、たぶんそんなに簡単に変えられないから、
１．自分自身を許す気持ちを持ちましょう。
２．一人で完結する趣味を持ちましょう。
３．適度な運動をしましょう。
とのことでした。
普段感じているイライラやなかなか寝付けない現象は、
心の疲れと体の疲れのバランスが取れていないから
起きている可能性が高いとのことでした。
心と体の健康のために運動をしなくては。。。
オフィスが５月から２５階に移るんですが、
週に何回かは、階段で出勤してみるのも手かな。。。
膝を痛めたりして。
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