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2013年01月09日
カテゴリ： ダイエット
いつも２時半からウォーキング開始して終わる頃は暗くなってる。
日が暮れるのが早いよ・・・もう少し明るいと覇気があっていいのに。
１/7１３，９７５歩 ５４７カロリー ２：３０ １０．５０キロ 体重６９．６キロ
さて小鳥はドコにいるでしょう？
私のカメラは倍率が低いので鳥を撮るなんてもってのほかです。
１/9 １４，５３２歩 ６１０カロリー ２：２９ １１、２２キロ 体重６９、８キロ
沢山歩いてMP3に新しい曲入れてノリノリで歩いてそして体重が増えるっと・・・
１/8にバカ喰いをした為です。１０時過ぎ白米を茶碗一杯分禁を破って食べました。
＋シーチキン＋マヨ・・・・テキメンです。
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