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2013年02月21日
カテゴリ： 日々のコト
体重６６.６キロ
今月中には６５キロ切りたいな～
ジム通いで一気に痩せたいところだけど焦ってはいかん。
ストレッチからバイクを１０分で体を温め次が筋トレそしてウォーキング
最近１５分しか走れなくなってきたので歩くに変更。
そしてサウナで代謝アップ。
プールは効率が悪い気がするので水泳教室がある日だけにする。
バタフライと平泳ぎマスターしたいので。
色々挑戦してます。
最近では関係ないけど挑戦繋がりで歯のホワイトニングをやってみた。
知らなかったのだが知覚過敏になる人がたまにいて痛いらしい。
お分かりかとは思うがその「たまに」の人となった。
めちゃくちゃ痛いんですけど・・・
歯の表面を覆っている被膜（ペリクル）がホワイトニングで除去されるので痛くなるらしい。
１２時間～２４時間で再生されるからその後は痛みが収まる。
んで、そんな時用のジーシーMIペーストなるものがあって
歯の表面にブラッシング後塗布３０分・・・
(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
牛乳由来成分カゼインで出来てるから食べてもいいって言われたけどさ
直に塗って放置は無理があるので、ガーゼに塗りつけて歯に装着って感じにしました。
１０分位・・・(^_^;)
ヨーグルト味が良かったのに無くていちご味に・・・甘すぎる・・・辛い。
色々経験値ｕｐ目指してます(笑)
でもまだ１週間後にまたやらなければなりません。トホホ
歯は黄色系統とグレー系統に分かれてるらしく、グレー系は色が落ちにくいと言われた。
またしてもお分かりかと思うが私の歯の色味は落ちにくいグレー系だった。
が！！しかし何故か綺麗に真っ白となって担当さんを驚かせた。
よかったよかったヽ(；▽；)ノ
まだまだ続くよ挑戦は！？
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