ぶらころんの日記

友達に 　ラジオ体操はエクササイズにぴったり　

ずいぶん前の事なのですっかり忘れていて・・・

昨日　本屋さんで見かけ、思いだし　買ってしまいました。

大人のラジオ体操(DVD付き） 

新しい体操を覚えるよりも、懐かしのラジオ体操を正しく行うことが美ボディへの近道!

 やせる、健康になる究極のエクササイズ法。

美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消...

たった3分ですべてが叶う。

ラジオ体操は実は究極のエクササイズだった!

懐かしいあの音楽に合わせて約３分

動きのポイントを押さえキチンと身体を動かすこと。

と始めたんだけど

えっ!!?　以外にきつい!!

終わる頃には汗だく～

そして今日は身体のあちこちが痛い(^_^;)

今更ですが毎日健康のために続けられたらいいなと思っています。

三日坊主になりそうな予感もするんだけど^^;