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ぶらころん
大好きなハンドメイドをしながら 二頭のワンコと戯れる毎日を送っています。
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2016年01月11日
カテゴリ： 日々の暮らし
今回購入した チアシードはこちら
こだま食品チアシード５０ｇ入り
１日に10ｇを目安に、お好みの飲み物、
食べ物に混ぜてお召し上がりください。
（10gに対して飲み物の量は200ｍℓを目安にしてください）
と書かれてあります。
初めはそのままお味噌汁やヨーグルトに入れて食べたのですが
生のまま接種すると発芽毒によって免疫力を低下させ、
アレルギー症状を引き起こす可能性があるとか。
そのままでも食べられるものですが
より安全に食べるには10倍の水に12時間以上漬けてから
摂取すると良いようです。
またチアシードには黒の他に ホワイトチアシードがあり
ホワイトの方が効果は大きいとの事。
チアシードとは南米が原産のシソ科の植物「チア」の種子。
オメガ3脂肪酸や食物繊維を多く含み
女性のホルモンバランスを整える効果が期待できます。
摂取して4日目
お腹の調子がいい感じ♪
うっかり戻し忘れたときには
ローソン チアシード入り 野菜と果実のスムージー
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Re:チアシード(01/11)
イシュル
さん
Re:チアシード(01/11)
ラックママ
さん
発芽毒とは怖いですね。
やっぱりいろいろ調べてからじゃないと難しいですね、健康食も。
シソ科と言えば今流行りのエゴマもそうですよね。
上手に健康に取り入れたいです。 (2016年01月12日 13時54分24秒)
やっぱりいろいろ調べてからじゃないと難しいですね、健康食も。
シソ科と言えば今流行りのエゴマもそうですよね。
上手に健康に取り入れたいです。 (2016年01月12日 13時54分24秒)
Re:チアシード(01/11)
あ――ちゃん
さん
一回くらいは聞いた事あるかなぁ～ ❝ チアシード ❞
詳しく書いて下さって わかりやすくて チョッと興味が出てきました。
いつも 時代に乗り遅れております・・(^_^;)
腹持ちが いいって事だから 食事前に摂るとよさそうですね。
栄養価に富んだ超スーパーフードのようで 御値段はさぞかし・・
と思ったら 楽天は お手頃なお値段で（＾▽＾）
でも 他社は高いものもあって 値段の開きがありますね。
買うのであれば 信用がおけるとことにしたいものです。 (2016年01月12日 16時18分37秒)
詳しく書いて下さって わかりやすくて チョッと興味が出てきました。
いつも 時代に乗り遅れております・・(^_^;)
腹持ちが いいって事だから 食事前に摂るとよさそうですね。
栄養価に富んだ超スーパーフードのようで 御値段はさぞかし・・
と思ったら 楽天は お手頃なお値段で（＾▽＾）
でも 他社は高いものもあって 値段の開きがありますね。
買うのであれば 信用がおけるとことにしたいものです。 (2016年01月12日 16時18分37秒)
Re:チアシード(01/11)
nico*2
さん
チアシード、水で戻したものをヨーグルトと一緒に食べています。
見た目はあまり良くないですが、味もなくプチプチ感が面白いですね。
高いな～と思って買いましたが、たくさん食べるものではないので、コストパフォーマンスは良いですね。(^^) (2016年01月13日 11時14分36秒)
見た目はあまり良くないですが、味もなくプチプチ感が面白いですね。
高いな～と思って買いましたが、たくさん食べるものではないので、コストパフォーマンスは良いですね。(^^) (2016年01月13日 11時14分36秒)
イシュルさんへ
ぶらころん
さん
こんにちは(^^)/
乾燥したままだと、プチプチとゴマのような食感です。
水で戻すと種の周りがとろりとします。これはグルコマンナンらしいです。
味はありません。戻した時の見た目さえ気にしなければ普通に食べられます。
ローソンのスムージーは飲みやすくて手軽でおすすめですよ(^^)/ (2016年01月15日 12時06分37秒)
乾燥したままだと、プチプチとゴマのような食感です。
水で戻すと種の周りがとろりとします。これはグルコマンナンらしいです。
味はありません。戻した時の見た目さえ気にしなければ普通に食べられます。
ローソンのスムージーは飲みやすくて手軽でおすすめですよ(^^)/ (2016年01月15日 12時06分37秒)
ラックママさんへ
ぶらころん
さん
乾燥のまま食べると、必ずアレルギーを起こすわけではないのですが
安心して摂り入れたいので、水で戻して食べるようにしています。
ただ見た目がね～(^^;
エゴマ油も良いらしいですね。私は今アマニ油を摂ってます。
チアシードもアマニ油もオメガ３脂肪酸が豊富で、オメガ３は体に良いらしいので
多大なる（笑）効果を期待しているところです(*^-^*)
(2016年01月15日 12時14分50秒)
安心して摂り入れたいので、水で戻して食べるようにしています。
ただ見た目がね～(^^;
エゴマ油も良いらしいですね。私は今アマニ油を摂ってます。
チアシードもアマニ油もオメガ３脂肪酸が豊富で、オメガ３は体に良いらしいので
多大なる（笑）効果を期待しているところです(*^-^*)
(2016年01月15日 12時14分50秒)
あーーちゃんさんへ
ぶらころん
さん
世間で評判になっても、安全面が一番心配なところではありますね。
だから最初は名の通ったメーカーのものを買いたいのですが
チアシードはここのしか売っていませんでしたので、選びようがありませんでした。
ドラッグストアとかにも置いてるようなので、次はあちこち調べて購入したいと思います。
わずかな量でも水分を含ませると10倍から14倍くらいに膨らむので腹もちはいいですよ(*^▽^*)
ダイエットには持ってこい！ です。
(2016年01月15日 12時26分28秒)
だから最初は名の通ったメーカーのものを買いたいのですが
チアシードはここのしか売っていませんでしたので、選びようがありませんでした。
ドラッグストアとかにも置いてるようなので、次はあちこち調べて購入したいと思います。
わずかな量でも水分を含ませると10倍から14倍くらいに膨らむので腹もちはいいですよ(*^▽^*)
ダイエットには持ってこい！ です。
(2016年01月15日 12時26分28秒)
nico*2さんへ
ぶらころん
さん
nico*2さんも愛用者でしたか～(*^-^*)
そうそう 見た目がね～(^^;
でも味は特に無いし、食べやすいですよね。
たくさん食べると良いというものでもないでしょうから
考えるとそれほどお高くはないですね。
カロリーが高いので、そういう面では摂りすぎると危険かもね（笑）
(2016年01月15日 12時28分09秒)
そうそう 見た目がね～(^^;
でも味は特に無いし、食べやすいですよね。
たくさん食べると良いというものでもないでしょうから
考えるとそれほどお高くはないですね。
カロリーが高いので、そういう面では摂りすぎると危険かもね（笑）
(2016年01月15日 12時28分09秒)
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