2016.09.27
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2さん日 曇り晴れ の日が続きます。
結構雨も降ったような気がします。
今日も午前中は晴れで午後より曇り雨の予報
部屋の中は３０度あります。窓や引き戸全開です。
すこうし暑いような気が ……
……久しぶりに体重計に乗りました。
いや～増えてましたね ８５K→８０K→７５K→７０K 現在 ６７K
６０Kまで落としましたがちょっときついので食べましたね
当たり前ですね。？……で女房より提案が病院の食事と同じに……（２～３日入院してました）
米飯……２００ｇ あとはおかずです
野菜が中心（あきます）……により…現在は６１Kから６７Kの間まで…許可あり
頑張りましょう
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