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ダイエットしてるけどチョコレート好き!!
インターンシップも今日で終わりwww長かったような。短かったような。頑張った笑 自分で言ってみたりwwチョコレートが食べたい…疲れてるのかな??と、いうことで個人的な意見から今日の商品はコレ!!チョコレート専門メーカーがお届けする健康系サプリチョコレートテレビでも話題！キノコキトサン配合チョコレート専門メーカーが作ったカカオ成分100％のチョコ...というﾓﾉです!!３種類あって、味も違います★ココア風味 体重、体脂肪が気になる方におすすめミルクミント風味 安らぎたい方、くつろぎたい方におすすめヨーグルト風味 体調を維持したい方におすすめ他にもwww ボンキュｯボン!!を目指すなら明治製菓ｶﾗの贈り物!!↓↓↓ 実際に管理栄養士が痩せました!!20日で-5.2kg↓↓↓ ↑↑↑テレビで有名売り切れ御免!!４８％off! ↑↑↑ 美味しいﾁｮｺきのこキトサン入り!人気急上昇 designed by hana その他にダイエットフードを探すならココ!!
Aug 31, 2006
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９日間で－４kgするならコレ!!
今月ジムのテストがありますwwwというﾖﾘ明日…＝( =｀д´= ;)⇒ﾔｯﾊﾞｰｲ！！勉強してない!!今日ゎ徹夜ﾃﾞｽ………これも、会員様のため☆ｶﾞﾝﾊﾞﾛｩっと!!( ･｀ω･)-○))今日は、ダイエットでランキングNO.1の商品紹介します！！ ******************* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ******************* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 豆乳クッキーダイエット 楽天市場ランキング☆ ダイエット部門 堂々の１位！！ ９日間で-４kg！！ 痩せなければ 全額返金！！ 満腹感アリ★ Designed by hana 大豆気分のSHOPはコチラから↓↓★大豆気分★他にも…… 大人気！残りあと３個!! 大人気のチアシード入り!! ダンボールごと買っちゃえば?!笑 ■９日間で-４kgめざす？ ガマンなし！食事代わりに食べるダケ！！ １食７枚のクッキーは、体調もお肌も崩しません！■１食あたり、たったの146kcal！ とにかくカロリーが低い！！ それなのに満腹感アリ★■栄養まるごと１食分、バランスよく摂取！ イソフラボン等をたっぷり含んだ豆乳、おからをはじめ、 通常の１食分の必要な栄養がバランスよく摂取できます。ダイエットしててもおやつは食べたい♪コレって、かなりの矛盾wwwでも、そんな矛盾した夢を叶えてくれたのがこの豆乳クッキーダイエットです♪この他にもダイエットフードをお探しの方wwwどぉぞコチラへ!!
Aug 30, 2006
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これで下腹ぽっこり・たれ尻解消？！デューク更家も絶賛！！
最近、パソコンとぉ友達になったおかげで姿勢も悪くなってきましたバランスボールやってるんですけどねぇwwwo┤*´Д｀*├o ｱｧｰ・・・ちゃんとトレーニングしなきゃ腰がﾊﾀﾁですが痛いですインナーマッスル鍛えなきゃそこで楽々に鍛える方法ﾊｹｰﾝ★ｷﾀｰ!☆⌒☆⌒☆(( ｡Д｡) 左：アシックス[asics]の新定番!!すっきりしたウエスト！シャンと伸びた背筋へ！きれいなヒップライ...右：アシックス[asics]の新定番!!すっきりしたウエスト！シャンと伸びた背筋へ！きれいなヒップライ...鍛えようインナーマッスル……とは言うものの…インナーマッスルって何安心してくださいインナーマッスルとは深層部にある筋肉で、間接を安定させ、カラダのバランスをとるための大切な筋肉です。これを穿けばどうなるの大腰筋を強化しますでは、大腰筋とは脊柱を支える大切な筋肉です20代男女の被験者１４名が、大腰筋強化スパッツを着用し、あお向けもも上げ動作（20回）を４週間続けた結果１０名の被験者でボディラインの変化が見られました大腰筋が弱ると、姿勢が崩れ猫背になります。そして脊柱のＳ字湾曲が崩れることで、ぽっこり下腹、たれ尻の原因となりますデューク更家も絶賛オススメ商品です
Aug 29, 2006
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ダイエットの方必見！～食事のとり方について★
昨日は、ジムで研修がありました★いろいろ課題はあったんですが……みなsanにお伝えしたいﾓﾉがありましたダイエットをするにあたってなぜ、朝・昼・晩と規則的に食事を摂取しないといけないの？よく聞きますよねやせるためなら食事で摂取する量を減らせばィィんじゃない??的なｺﾄwwwそれは間違い少し難しいですが、体には血糖というものがあります。その血糖値はご飯を食べればあがります。そして、少しずつ下がってきますwwwでは、朝を抜くとどうなるのか…朝抜いて、血糖値はさがってしまいお昼に必要以上の摂取量を超えてとることで血糖値は一気にあがりますすると……１．タンパク質が不足してしまい、基礎代謝量が低下する。２．糖質不足で血糖値が低下し、体が餓死状態と判断し脂肪をため込んでしまいます。血糖値が一気にあがるｺﾄはよくありません。なので、血糖値を一定に保つためにも３食に限らずに何度かに分けて食事摂取するとＢＥＳＴですねそこで、嗜好品とうまく付き合うために……カロリーを抑えた食品の紹介です7食分で栄養バランス◎健康惣菜レンジで簡単♪低カロリー＆塩分控えめカロリーリセット【Aセッ...楽天市場でダイエットフード１位のランキング少しお値段が気になりますが、低カロリーの商品をお求めの方にはおすすめその他にも、たくさんの商品をご紹介していますコチラもご覧ください今日は難しい日記になってｺﾞﾒﾝなさぁい
Aug 28, 2006
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１つの器具で４つの筋肉にアタック☆
今日もﾏﾀﾞ暑くなりそうﾃﾞｽね昨日、おとといとレッスンを行いました昼間は、ご年配の方が多いです逆に夜は、サラリーマンや社会人、学生が多いﾃﾞｽなので、運動強度をﾚｯｽﾝの中でも変えなきゃいけませんという難題wwwヾ(´Д｀;●) 全員が同じ力を発揮できるとは限りません無理に強度あげてもよくないし…強度あげなければ物足りないし…受ける立場ってどぉなのかなぁwwwって思いますちなみに私のﾚｯｽﾝはキツぃらすぃ～(；´Д`A ```HI気を取り直して商品紹介【送料無料】バランスラインｱﾅﾀが通うジムにはありますか私が昔通っていたジムにはありましたこれ、意外とキツいんですよねぇ～だけど、手軽に腹筋を鍛えることができるんですｮ二の腕お腹お尻太もも気になりませんかシーソー運動で４つの筋肉が働きかけて、メリハリボディーに背部の高さを２段階に調節が可能体を支える３ヶ所にスポンジローラーが配置されているので、負担が少ない！カウンター付で計画的にトレーニングができます運動時の滑りや床の傷を防ぐ敷きマット付！お好きな場所でトレーニングを！
Aug 25, 2006
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５０％OFF！！adidasジャージ★レディース★
昨日、たこ焼きのバイトでしたそこにオッチャン３人組がやってきた喋り方が九州っぽかったｧwwwｹﾄﾞ、注文取りに行ったら『ふてこい』嫌な感じやなぁ～と思いながら、注文を受けた…そしたら、急にオッチャンが喋りかけてきた『なぁ姉ちゃんが、あの【ガングロ】っちゅ～やつか』ちゃいますｮ…………もぉ、スタッフは大爆笑ｶﾞﾁでｿﾌﾄﾎﾞｰﾙ焼けですょｫ～ハタチになって【ガングロ】って言われるとなんかキツいものがｱﾙwwwと、いうハナシで、今日の商品紹介06’NEWモデル= adidas =3ストライプチームジャージ上下【WMNS】 50%OFFなんと、adidasジャージの３ｽﾄﾗｲﾌﾟが５０％OFFですサイズはﾚﾃﾞｨｰｽでもぉ売り切れ間近急がなきゃｯｯｯカラーゎ【ダークネイビー/ホワイト】【ホワイト/ブラック】【ブラック/ホワイト】【リード/グレー】他は売り切れちゃったでもﾏﾀﾞﾏﾀﾞ間に合いますまた、安売り紹介します
Aug 24, 2006
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足ｶﾗ疲れをとるスリッパ！！
よぅやくこのﾌﾞﾛｸﾞにも慣れてきましタ。いつも平日のお昼間しかのぞけていませんがwwwでも、ｺﾚからもいろいろなオススメ商品をご紹介したいと思います∃ □ =ノ ⊃_〆(´Д｀★)今日のまぁみのイチ押し商品3個で送料・代引き無料！疲れた足を癒します5本の足指を開いてリラックス 洗える5本指スリッパ...疲れた足を癒してくれるスリッパお風呂上がりに最適┃・+∀・┃草履やわらじを履いた時代から靴を履く時代に移って、確実に足へのストレスは増えています。おしゃれな靴は窮屈なもの「はだしになって、足指を開く」現代人にはそんなひとときが必要ですΣd(ゝ∀･)丸洗いも可能かわいいﾀﾞｹじゃない 安心 ５本指で挟みこむ事で脱げにくい作りになっています。 開放 ぷにぷにのツボ押しが土踏まずを刺激して疲れを開放します。 こだわり 履き心地を考えて表はふわふわのマイクロファイバーの生地を使用。 リラックス かわいいデザインのスリッパで５本指を広げてリラックス。アナタ、疲れていませんかそんなアナタ足から疲れをとると楽ですよ
Aug 22, 2006
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自分のｶﾗﾀﾞだからこそ知っておかなきゃﾈ！～体脂肪計～
暑ぅ～いﾏﾁﾞで暑い甲子園見に行きたいﾅｧどっちが勝つか楽しみですﾈﾜｸﾜｸ((´∀`*))私の勤務しているジムで９月にﾏﾀ、イベントをします私が担当を持っているwwwなかなか上手くいかないのが現状…ヾ(´Д｀;●) スタッフとのやり取りwww会員さんとのやり取りwww予算www難しいですねぇ～そのイベントって言うのが、筋肉量や脂肪量を測るというﾓﾉｱﾅﾀもｶﾗﾀﾞのﾊﾞﾗﾝｽ調べたくないですかおｳﾁでも簡単に測れる商品を紹介しまぁすトレリート＆オムロン体脂肪計 HBF-357店長おすすめダイエットセット！EMS機器と体脂肪計、セッ...を販売している店長sanが"トレリート"体験をされていますとっても、お値打ち価格ﾃﾞｽ他にも、もっと簡単で安いものをwww↑残り10個ﾃﾞｽ↑ﾊﾟｿｺﾝとつないで、ご自身のｶﾗﾀﾞをﾈｯﾄﾜｰｸ管理↑１万円きっちゃいましたたくさんあって困りますよねｪｪｪそしたら、安いのでええかって、なる方いるｶﾓwww違いますご自身の体調管理、体調維持もしっかり把握できていることが大切詳しければ詳しいほどｨｨですよねヽ(●´∀｀)○´∀｀)ﾉご自身にあった、機能付体脂肪計をご購入ください
Aug 21, 2006
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テレビ見ながらｗｗｗ
昨日は、久しぶりのジムΣ(`L_` )合宿の日焼けで私のｶﾗﾀﾞはヒﾘﾋﾘwwwそんなﾄｷはプールが気持ちｨｨわぁ━━ヽ(●´∀｀)○´∀｀)ﾉ━━ぃ!!でも、ﾚｯｽﾝはスタジオwwwﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに調子乗って、正座・・・・スネが真っ赤になってるｺﾄ忘れて、悲劇ｮｮﾖﾖｮｮﾖﾖｮｮ｡+ﾟ(うω`)ﾟ+｡ｮｮﾖﾖｮｮﾖﾖｮｮ私、ぉバカなんですwww笑そんなこんなで本日のご紹介ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!ローイング運動で腹筋や全身を鍛える！(マット付)筋トレ＋有酸素運動「スポーツボート」今、話題のスポーツボートﾃﾞｽまさか、知らない人いないですよねぇそ･･･そ、そんな方に教えちゃいﾏｽ笑ランキングでの大人気で、今年もすでに30週連続ベスト3入り【こんな効果が】 腹筋を鍛えてバストアップ 背筋の脂肪を燃焼 気になる太ももをすっきり引き締める 腹筋運動でポッコリお腹や腰痛の解消にも 二の腕のたるみを解消 膝まわりの筋肉を強化 ふくらはぎやアキレス腱を鍛えるボートを漕ぐ動きを応用した運動は全身の筋肉をくまなく使うのでバランスっよくカラダを鍛えることができる有酸素運動と筋力運動のもたらす効果はそれぞれ違いますが健康な体づくり、そして体を引き締めて若々しさを保つにはふたつの運動を平行して行う、これがポイントそして大切なのは、続けること。なんとスポーツボート１５分は、サイクリングの約１時間に匹敵まずは、週２、３回程度の無理のないペースで始めてみませんか
Aug 18, 2006
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経済的！NASA技術転用で夜も涼しく！？
少し日があきましたwwwｽｲﾏｾﾝr(≧ω≦*)実は……お盆休みを利用して中学生ソフトボール部の合宿に参加してきました今年は美白を目指していたのですが……化粧したら、GALみたいでｷﾓいですwwwﾏﾀﾞ、足も肩も顔もﾋﾘﾋﾘとにかく痛い!! 。・ﾟ・(pゝД；｀q)・ﾟ・そんな今日の紹介は…NASAの技術を転用、冷房なしでも涼しく眠れるハイテクシート！『スペース涼シート「すやすや」...まだまだ暑いﾃﾞｽε-(>c_,
Aug 17, 2006
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ジムでコレを履けば、ｱﾅﾀは人気者！！
最近、お買い物ができなくてｽﾄﾚｽ溜まりまくりボﾝﾊﾞｰの私ﾃﾞｽwwwでも、昨日はﾚｯｽﾝがあったのでｽﾄﾚｽも吹っ飛んでぃきました今日は、スニーカーを紹介したいと思いますジーンズ好きな私にとってスニーカーも大好き（最近ゎ全然履いてないのでわからﾅｲんですがwww）私が今一番欲しいスニーカーですwww↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓【送料無料】NIKE WMNS AIR FORCE 1 LOW【Valentine '04】 WHITE/VARSITY REDといぅ、マークが素敵なﾃﾞｽ！！（'04ﾓﾃﾞﾙ）他にもwww【送料無料】NIKE WMNS AIR FORCE 1 LOW【Valentine '03】VARSITY RED/WHITEは、赤ｳﾞｧｰｼﾞｮﾝとってもｶﾜｨｨんですが、本当に高いｻｲｽﾞも大きいんですが・・・ナイキ ウィメンズ エア フォース 1 バレンタイン NIKE WMNS AIR FORCE 1 LOW VALENTINE PACK'06モデルです「なんや、なくてﾊﾞﾗかよ！！」って思ったんですがwwwさすが'06ですスニーカーに空いている空気穴がなんです惚れました外で履くと汚れちゃうからジムで履いてみては
Aug 11, 2006
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(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪女性必見！！【さびないキレイ、めげないカラダ。】
今日も暑いです(´ェ｀*)ネー外歩いてたら汗がとまらﾆｬｲwww疲れのせぃかお肌に異常がwww鼻のてっぺんにニキビ･･･というﾖﾘも、芯がｱﾙのでもぉ腫れてます。。。ｼｮｯｸ大｡ﾟ(ﾟ*ω⊂ ｸﾞｽﾝ ｲﾝﾀｰﾝもｼﾞﾑのﾊﾞｲﾄもたこ焼きのﾊﾞｲﾄも・・・鼻を真っ赤にして、笑われ者ﾃﾞｽでも、負けないなので、今日もサプリメントの紹介*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*『カラダナビ 活性サプリ』活性サプリは明治製菓が作ったもので、"抗酸化力"と"免疫力"を引き出して、カラダの活性化をサポートしてくれます加齢や生活習慣の乱れから損なわれてしまう"抗酸化力"と"免疫力"。カラダがもともと持っているこの2つのチカラをしっかりと引き出して、アンチエイジングをサポートするサプリメントですカプセル（金ラベル）１日３粒/タブレット（銀ラベル）１日５粒抗酸化力が低下するとどうなるの?? 血管内の細胞が傷つき、さまざまなカラダのトラブルにつながってしまいます。金ラベルのサプリは、さまざま抗酸化栄養素をバランスよく組み合わせて配合し、サポートしてくれます。飲みやすい小粒カプセルです免疫力をどうやってサポートするの?? 銀ラベルのサプリが、悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすフラクトオリゴ糖などのチカラを借りて、腸内環境を健康に保ち、"免疫力"をサポートしてくれます。飲みやすいコーティングタブレットです内容量：30日分/90粒+150粒価 格：4,200円（税込）この他にも明治製菓が作ったカラダナビ商品がたくさんカラダナビは女性の味方ﾃﾞ━━(○>艸)(艸
Aug 10, 2006
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ﾌﾟｰﾙで歩くだけじゃもの足りない方ｧｧｧ!!ｺﾚをつけてみては｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ??
昨日の日記にｺﾒﾝﾄがｷﾀ━━【 ﾟДﾟ】･∀･】´_ゝ`】`Д´】ﾉД`】=ﾟωﾟ】━━!!!もぉ、めっちゃ嬉しｨｨです！！ﾒｯｾｰｼﾞくれた方、ありがとぅございます★そして、ｼﾞﾑのﾊﾞｲﾄwww昨日は社員sanがおやすみだったので私が『水中ウォーキング』のLessonをしたｧｧｧｧ何をしよぉか考えるwww悩...焦...考...そんなﾄｷ、私はいろんなﾌﾟｰﾙ道具を使いﾏｽ使い方があってるかどうかわからなぃがwww笑ヾ(´Д｀;●) ォィォィ今日の紹介ゎwwwﾁﾞｬﾝ★アクアミットの紹介ﾃﾞｽ〆(´Д｀★)スピード ミット その他のミットはコチラ普段は【アクアビクス（水中でのエアロビクスのようなモノ）】に使用するものですが、私はレッスンで腕や胸の筋強化のために使用することもあります。このアクアミットをつけることにより、指の間がふさがれ水かきの役割になり水の抵抗を利用して筋力アップを図ることができます。装着は簡単で、普通の手袋と同じようにはめるだけ。だいたいのミットには、手首にジッパーなどがついているのでずれる心配もありません大きさは様々ですが、もちろんのこと大きくなればなるほど抵抗が強くなりキツくなります。プールでウォーキングするときにもの足りない方アクアミットを利用してみてはいかがでしょうか参考例★アームカール（腕・表側） ・前向き歩行 ・腕を脇・肘を体の真横にくっつける ・肘から下を腰の横から水面へでるまでもちあげる ワンポイント 始めは手をグーにして行います。 なれてきたら、手をパーにしてみましょう。 違いがわかると思います 注）呼吸をとめないように気をつけてください。★プレスダウン（腕・裏側） ・前向き歩行 ・アームカール同様に体にくっつける ・肘を９０度に曲げた状態から下（お尻横）まで押し付ける ワンポイント アームカールと同じように、手の形を変えてみてください 注）呼吸を止めないように気をつけてください。
Aug 9, 2006
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世界が認めたアミノ酸☆MUSASHI商品！！part.1
私が勤務しているルネサンスの尼崎クラブで「マラソン・サークル」を作ろう～と、いう話が出てきたというのも、また秋にホノルル・マラソンがあるから私もぜひ参加したぃと思う今日この頃wwwが。体力が持つか正直心配トレーナーなのに……情けない。。。。シ━━(^(^(^(^(^(^ω^；lll)━━ン特に、スポーツ中の積極的な水分補給は、もはや常識何を飲めばィィではココで、おすすめサプリメントの紹介デス『ＭＵＳＡＳＨＩ』ご存知の方もおられるかと思います今日は、MUSASHIのHPでオススメされている「REPLENISH(リプレニッシュ)」という商品をご案内しますMUSASHI REPLENISH[リプレニッシュ]↑ちなみに、お買い得商品見つけました。10,290円が8,300円こんな方におすすめ●スポーツをされる方・スポーツ中のパフォーマンス維持・スポーツ後の速やかな回復●一般の方・脱水時の速やかな回復飲み方のPoint添付のスプーンに軽く山盛り一杯を500mlの水に溶かします。完全に溶けるまでよく混ぜてください。・運動中はおよそ15分おきに、100～250mlを飲みます。・運動後は15分以内に少量ずつ約500ml、その後3時間は15分おきに100～250mlがおすすめ。・一般の脱水時には、同様の濃度で1時間当たり約1Lを、少しずつお飲みください。肝心な味……は、どぅなのかwwwｺｺは重要なﾄｺﾛですよねｪ安心してくだしさい☆:*･ﾟ(●´∀｀●)ﾎェ:*･ﾟ ほどよい酸味と甘味のベストバランス！！飽きのこない味に仕上がっています従来のMUSASHI商品が、正直wwwおいしくなかったこれは違いますぜひ、お試しください二日酔いにもバッチリ☆⌒v⌒v⌒ヾ((`･∀･´)ﾉ 飲みすぎた翌朝、うっとしぃ気分を一掃する、秘密兵器として活躍するでしょうＭＵＳＡＳＨＩのHPhttp://www.musashijapan.com/index.html/
Aug 8, 2006
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飲むだけで脂肪燃焼できる☆ドリンク！！
もぉ、夏真っ盛りwww暑いﾃﾞｽ。暑すぎﾃﾞｽ。。。ε-(>c_,
Aug 7, 2006
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レッスンの先生ってwww
日記の前にwww先日書いた日記から、一気にアクセス度アップｽﾃｷですありがとぅございます´∀`)ｩﾌ♪昨日、バランスボールレッスンをしました（先生ﾈ！！）最近、何しようか【ネタ】切れ状態ﾃﾞｽそこで、なんとか新しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを開発笑みんな、頑張ってくれてましたしかし、生徒 「先生！言うんやったら、先生やってみぃや！！」と……＝(;ﾟ;Д;ﾟ；;)⇒グサッ!! もちろん、その声に答えましたよ見せましたとも私ができるってｺﾄを（実はいっぱい×２でしたwww）そして生徒 「やっぱ言うだけあって、出来んねんナｧ～」と……これから、もっともっと新しいﾒﾆｭｰを考えたいと思います～生徒sanの気持ちもわかるトレーナーになりたいと思いました。そのためにも私もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしなければp(`ε´q）↑こんなの発見しました（画像をｸﾘｯｸ！）私もやってみようｶﾅwww+.ﾟ（●´I｀）bﾟ+.ﾟ
Aug 4, 2006
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今どきのバランスボールﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
初日記ﾃﾞｽ少し緊張～ヾ(´Д｀;●)ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙにものせてましたが…私は大学行きながら、『フィットネスクラブ』で働いています初めての日記なんで、私が持っているレッスンからご紹介しまｧす『バランスボール』ですやったｺﾄありますか今のバランスボールって、●ﾀﾞｹじゃないんですょΣΣ(ﾟﾛﾟ屮)屮見つけてしまったwww変形ﾎﾞｰﾙフィジオロールって言うんだって！！レッスンしているけど、あんな形見たことナイ!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ ぜひ、使ってみてください体験して方、情報教えてくださいね｡ﾟ+.*(+･｀ω･)９
Aug 2, 2006
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