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2009.01.22

ファスティングダイエットとは食事を抜くダイエットのこと。

以前、ある歌手がテレビのトーク番組に出演しているときにファスティングダイエットをしていると話していました。

その歌手がおっしゃるには、無理して朝食は食べなくても良いのだとか。

朝食を食べなければいけないということがストレスとなり、逆に太る原因になるというのです。

それで無理して朝食を食べることを辞めるというプチファスティングダイエットを始め、無理せず10キロ近く体重が減ったのだとか。

確かにその歌手の顔の輪郭はプチファスティングダイエットを実践しているだけあって、ほっそりとしていました。

ファスティングダイエットには準備日と断食日と後食日とのたったの3日で完了する方法もあるようです。

準備日には軽い食事を摂取し、断食日にはお茶などの水分補給のみで一切の食べ物は摂取せず、後食日はまた軽い食事を摂取するというのが流れになるようです。

シュウ　ウエムラ　イムダインファスティンクラブスピードダイエット＆だいだいダイエット

ファスティングダイエットに関する情報は、インターネット上にたくさん寄せられています。

ファスティングダイエットを実践するにあたり参考になると思います。

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