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2009.01.27

高齢者の半分近くが膝痛に悩んでいると聞いたことがあります。

安静にすることで、逆に膝の老化を早め益々膝痛が進むということがあるみたいです。

痛みがひどくなければ、できればウォーキングや軽い運動を行ない、膝の健康を保つことが大切のようです。

膝周りの血行を良くすることで、軟骨細胞の活性化が図られ膝の痛みが解消されるというわけです。

膝痛体操は、膝の健康を保つことに視点を当てた運動ということですね。

膝痛は加齢による原因が大きいと言われていますが他にも原因は考えられます。

慢性的な運動不足が進み、筋肉が衰え膝痛の原因を引き起こしているのかもしれません。

膝痛はなかなか治りにくい症状とも言われていますが、早めに対処することで回復が期待できるかもしれません。

膝痛体操を含めた適度な運動、健康に良い食生活、体重のコントロールなど、自分で行なえる対策がきっとあるのだと思います。

膝が痛い方に！大腿四頭筋をサポート！ファンクションニーOA

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