庭師ふろんたの「3兄弟育児」と「お庭づくり」日記

寝るだけで疲労回復？38歳の庭師が「リカバリーウェア」を気にし始めた理由

夏の造園仕事は、とにかく体力を使います。朝から強い日差しを浴びながら、剪定、草刈り、除草、片付け。気温が35℃を超える日は、立っているだけでも汗が止まりません。もちろん、水分補給や塩分補給は欠かせません。それでも夕方になると、体はずっしりと重くなっています。若い頃は、一晩眠れば何とかなりました。しかし38歳になった今は、「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」「朝起きても体が重い」「昨日の疲れを抱えたまま次の現場へ向かっている」と感じる日も増えてきました。だから最近は、「もっと頑張る方法」だけではなく、「頑張った体をどう休ませるか」を考えるようになりました。【休むことも仕事の一部】体を動かす仕事をしていると、どうしても頑張ることばかりを優先してしまいます。少しでも早く現場を進めたい。お客様に喜んでもらいたい。明日の準備まで終わらせておきたい。家に帰れば、3人の子どもたちとの時間もあります。仕事が終わったからといって、そこで一日が終わるわけではありません。夕食を食べ、お風呂に入り、子どもたちと過ごし、翌日の段取りを考える。体を休める時間は、思っているよりも短いものです。だからこそ、限られた時間の中で、効率よく体を休ませることが大切なのだと思います。休むことは、サボることではありません。明日も安全に働くため。子どもたちと元気に遊ぶため。運動会で本気で走れる父親でいるため。そして、これからも長く庭師を続けるため。休息も仕事の一部です。【新しく頑張らなくてもできる疲労対策】疲労対策というと、ストレッチやマッサージ、運動、早寝などが思い浮かびます。どれも大切なことですが、毎日続けるのは簡単ではありません。仕事から疲れて帰ってきて、「今日はストレッチをしよう」「早く寝る準備をしよう」と思っていても、子どもたちと過ごしているうちに時間がなくなってしまいます。健康のために始めたことが、いつの間にか「やらなければいけないこと」になり、負担に感じることもあります。そんな僕が最近気になっているのが、リカバリーウェアです。いつものパジャマを着替えるだけ。特別な道具を用意する必要もなく、新しく時間を確保する必要もありません。帰宅して着替え、家族と過ごし、そのまま眠る。「何かを新しく頑張る」のではなく、毎日着ているものを変えてみる。三日坊主になりやすい僕にも、これなら取り入れやすそうです。【大泉洋さんのCMで気になったReD】今回気になったのは、大泉洋さんのCMでも紹介されているReDの「ぐっすりパジャマ」です。半袖と半ズボンの上下セットなので、暑い夏にも使いやすそう。男性、女性のどちらも着られる男女兼用タイプです。さらに注目したのが、血行促進や疲労回復を目的とした一般医療機器であること。ただの部屋着ではなく、毎日の休息時間を支えるために作られたパジャマというところに興味を持ちました。リカバリーウェアは以前から気になっていましたが、いろいろな商品があり、価格にも差があるため、正直どれを選べばいいのか迷います。その点、テレビCMで目にする機会があり、一般医療機器として届け出られている商品は、初めて試すときの候補にしやすいと感じました。もちろん、着用したときの感じ方には個人差があります。着るだけですべての疲れがなくなるわけではありませんし、十分な睡眠、水分補給、食事なども大切です。それでも、毎日必ず着るパジャマで休息時間を見直せるなら、試してみる価値はありそうです。【半袖・半ズボンは夏に使いやすそう】リカバリーウェアというと、長袖や長ズボンの商品をイメージしていました。しかし、夏の夜に長袖を着るのは、暑がりの人には少し難しいこともあります。ReDのぐっすりパジャマは、半袖と半ズボンの上下セット。暑い季節のルームウェアやパジャマとして使いやすい組み合わせです。夏は一日中汗をかいているため、家に帰ったら早く仕事着を脱ぎ、涼しい服装になりたいもの。お風呂から出たあとに着替えて、そのまま家族と過ごし、就寝時にも使えるなら便利です。ただし、冷房を強めに使う人や、寝ている間の冷えが気になる人は、室温や寝具との組み合わせも考えたほうがよさそうです。購入するときは、サイズだけでなく、自分の寝室環境に合うかどうかも確認したいですね。【仕事着から着替えると、気持ちも切り替わる】現場から帰ってきても、頭の中では仕事が続いていることがあります。明日の段取り。道具の準備。お客様への連絡。見積書や請求書の作成。考え始めると、なかなか仕事モードから抜け出せません。そんなとき、仕事着からパジャマやルームウェアへ着替えることは、気持ちを切り替える合図にもなります。「今日の現場はここまで」「ここからは家族と過ごす時間」「そろそろ体を休ませよう」服を着替えるだけでも、体と頭に休息時間が始まったことを伝えられそうです。毎晩着るパジャマだからこそ、肌触りや動きやすさだけでなく、体をいたわるという視点でも選んでみたいと思うようになりました。【自分用だけでなくプレゼントにも】パジャマや部屋着は毎日使うものですが、自分のために少し良いものを買うとなると、つい後回しにしてしまいます。「まだ着られるから大丈夫」そう思って、何年も同じパジャマを使っている人も多いのではないでしょうか。だからこそ、リカバリーウェアはプレゼントにもよさそうです。仕事を頑張っている夫や妻へ。家事や育児で忙しい家族へ。立ち仕事や体を動かす仕事をしている人へ。誕生日や父の日、母の日、敬老の日などにも選びやすそうです。飾って終わるものではなく、毎日の生活で使える実用品。男女兼用なので、相手のサイズや好みを確認できれば、家族への贈り物にも検討しやすいと思います。【7月25日は4時間限定ポイント10倍】7月25日土曜日は、4時間限定でポイント10倍になるキャンペーンが案内されています。ただし、ポイントアップには事前エントリーが必要です。楽天市場のキャンペーンは、対象時間やエントリー条件を見落とすとポイントアップが適用されないことがあります。気になっている人は、エントリーを済ませたか。対象となる4時間はいつなのか。希望するサイズやカラーの在庫があるか。クーポンと併用できるか。注文画面でポイント倍率が反映されているか。このあたりを購入前に確認しておきたいですね。【頑張りたいからこそ、休み方を変える】38歳になり、若い頃と同じ感覚で無理を続けるだけではいけないと感じています。仕事も頑張りたい。家族との時間も大切にしたい。子どもたちと全力で遊びたい。4年後には、家族5人でワールドカップを現地観戦したい。これからやりたいことがたくさんあるからこそ、体を大切にしなければいけません。もっと頑張るために必要なのは、さらに自分を追い込むことではなく、頑張った体をきちんと休ませることなのかもしれません。睡眠時間だけでなく、眠るときに身につけるものも見直してみる。リカバリーウェアがどれほど自分に合うのかは、実際に使ってみなければ分かりません。それでも、「寝る時間を休息のためにもっと活用する」という考え方には、とても興味があります。夏の厳しい現場を乗り越え、翌朝も元気に仕事へ向かうために。まずは毎晩使っているパジャマから、休み方を見直してみようと思います。価格、在庫、ポイント倍率、キャンペーン時間などは変更される場合があります。購入前に楽天市場の商品ページで最新情報をご確認ください。商品の効果や着用時の感じ方には個人差があります。体調に不安がある場合は、無理をせず医療機関に相談してください。【7/25(土)4時間限定！エントリーでP10倍】【大泉洋さんCM公開中】リカバリーウェア ReD ぐっすりパジャマ 上下セット プルオーバー 半袖 半ズボン 血行促進 疲労回復 夏用 メンズ レディース 男女兼用 誕生日 ギフト ルームウェア リカバリーパジャマ 一般医療機器#リカバリーウェア #ReD #ぐっすりパジャマ #疲労回復 #血行促進 #一般医療機器 #夏用パジャマ #ルームウェア #庭師 #造園 #健康管理 #楽天ブログ