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自分の腸内の善玉菌を増やすのに一番自分が楽な方法を見つけました。

それは、ときどき塩辛、キムチ、ぬか漬けをあてにマッコリを飲むというもの！

ヨーグルトはあまり好きではないし、自分の腸にあうものがなかったし、お酒は好きなので、この方法が私にとって一番です。

これをはじめてお通じもよくなったのはもちろんですが、今まですごく悩んでいた手荒れもまったくなくなりました。手荒れと言っても、突然内側からぷつぷつできてきたり、皮がむけたりという症状で、どう見ても体の中から出てくるものでした。それがぱったりなくなり、手荒れがなくなった→お料理が楽しくなった→たくさんお野菜が食べられる！！というよい連鎖が生まれました。

ぬか漬けは、冷蔵庫でつけられるぬかを買ってきて、ジップロックの中に入れてつけています。水が出てくるのは、キッチンぺーパーを上にのせて吸収しています。

このぬか漬けをよく食卓に出していたところ、３歳の息子もきゅうりをポリポリ食べるようになり、ひどかったアトピーがとても軽くなりました。同じように手がかゆくなったり、あかぎれしたりして、ピアノの先生に「手がかわいそう。」と言われていたのが、すっかりきれいになりました。

ぬか漬けでアトピーがよくなるんだ！と世紀の大発見かと思ったら、すでにネットにはそういう情報がありました。残念。

でも、まだ知らない人にと思い、私も書いてみました。

日本人は、きっとヨーグルトより、ぬか漬けなのかも・・・。

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