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2008年07月27日

『自然乾燥は・・・(-_-;)』　エクササイズ　313日（since Sep.18 2007）

テーマ：今日のこと★☆(113444)

カテゴリ：今日のこと　

最近、くせ毛がひどくなってきたので何か良い方法はないかと聞いてみました。

歳をとって髪の毛が細くなり、髪染めの間隔が短くなってくるともっとくせ毛が出てくるそうです。

１．ヘナで髪染めをする。２．トリートメントを使う。

３番目が、思い切ってくせ毛をいかして自然乾燥にするでした。

今日は、3番目の自然乾燥でやってみたのですが、まぁ、ウェーブが・・・

しばらくトリートメントを使って様子をみてみようと思います。

いっその事、坊主にしたいくらいなんですが。。。

今日は万歩計付け忘れて外出しちゃって・・・ｼｮｯｸ☆<(￣□￣;)>☆ｼｮｯｸ

身長１６２ｃｍ

万歩計

歩数・・・歩

しっかり・・・歩・分

体重・・・５６．３Kg（５６．２Kg）

体脂肪率・・・２４．５％（２５．２％）

ＢＭＩ・・・２１．６（２１．５）

内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２４０Kcal（１２３６Kcal）

体年齢・・・４５歳（４４歳）

エアロバイク

時間・・・分

距離・・・Km

消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル１)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）