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2009年04月05日

ドライブがてら。。。　エクササイズ　566日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：エクササイズ

能越自動車道　このままビヤ～ンと東海北陸自動車道を抜けてETCで名古屋まで行きたい気分のお天気でしたが・・・

高岡IC.を降り、高岡と富山でウインドショッピングしてきました。

しばらくは石川でいいかなぁ～　同じ系列店の同じ物が石川の方が安いってどういうこと

昨日見てきた値段ですから、もともと高いのでしょうか？？

はまだまだですが、帰りに見るつぼみがピンク色が増してきているように見えました。

と、言うわけでトレーニングはお休み

身長１６１ｃｍ

歩数・・・７５４４歩

しっかり・・・歩・分

体重・・・５５．３Kg（５４．８Kg）

体脂肪率・・・２５．１％（２５．６％）

ＢＭＩ・・・２１．３（２１．１）

内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２２２Kcal（１２１４Kcal）

体年齢・・・４６歳（４５歳）

時間・・・分

距離・・・Km

消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル１)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）