516658

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

わかよたれそつねならむ

プロフィール

maiko.

フォローする

サイド自由欄

♪簡単にHTMLタグを作成

♪主にこちらを使用

春．夏．秋．冬　ほか

♪素材お借りしてます。

カレンダー

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カテゴリ

食（食事・お酒　等）☆

(1)

< 新しい記事

新着記事一覧(全3619件)

過去の記事 >

2009年08月30日

秋物　エクササイズ　713日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：エクササイズ

来月、シルバーウィークの旅行用になにか秋物をと思い、娘と３人で金沢へ

涼しくなったとは言えまだ半袖の日々、秋物をイメージがどうもわかないのです。

今回の旅行は、19日から二泊三日で新潟・山形の 『天地人　ゆかりの地めぐり』 を予定しています。

初めて足を踏み入れる県であって、天気の変わりやすい秋、服装がまったく想像がつきません

歩き回った（９８６１歩）だけで購入することが出来ませんでした

現地調達になる予感。。。

歩数・・・９８６１歩

しっかり・・・歩・分

消費カロリー・・・２９３kcal

脂肪燃焼量・・・１６．１g

走行距離・・・５．９１km

体重・・・５５．９Kg（５５．７Kg）

体脂肪率・・・２６．６％（２５．９％）

ＢＭＩ・・・２１．６（２１．５）

内臓脂肪・・・４（４）　内臓脂肪レベル（1～30）

基礎代謝・・・１２２７Kcal（１２２６Kcal）

体年齢・・・４７歳（４６歳）

時間・・・分

距離・・・Km

消費カロリー・・・Kcal　(負荷レベル１)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）