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2009年09月02日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： エクササイズ
たい焼き２個で増えた分 戻せて良かった |
歩数・・・５００１歩
しっかり・・・２０４４歩・３０分
消費カロリー・・・１６０kcal
脂肪燃焼量・・・９．２g
走行距離・・・３．００km
しっかり・・・２０４４歩・３０分
消費カロリー・・・１６０kcal
脂肪燃焼量・・・９．２g
走行距離・・・３．００km
体重・・・５５．４Kg（５６．０Kg）
体脂肪率・・・２５．９％（２６．８％）
ＢＭＩ・・・２１．４（２１．６）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２２２Kcal（１２３２Kcal）
体年齢・・・４６歳（４７歳）
体脂肪率・・・２５．９％（２６．８％）
ＢＭＩ・・・２１．４（２１．６）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２２２Kcal（１２３２Kcal）
体年齢・・・４６歳（４７歳）
時間・・・ ３０分
距離・・・１２．７７Km
消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１)
距離・・・１２．７７Km
消費カロリー・・・６２Kcal (負荷レベル１)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.6g）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.6Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.2Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（+1.6g）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-3.6Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-6.2Kg）
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Re:調整がつきました・・・ エクササイズ 716日（since Sep.18 2007）(09/02)
mkd5569
さん
Re[1]:調整がつきました・・・ エクササイズ 716日（since Sep.18 2007）(09/02)
maiko.
さん
mkd5569さん
訪問・コメントありがとうございます。
こちらは、11時ごろから10分ほどザーッと雨が降りましたが、今はやんで蒸し暑い昼下がりです。 (2009年09月03日 13時33分23秒)
訪問・コメントありがとうございます。
こちらは、11時ごろから10分ほどザーッと雨が降りましたが、今はやんで蒸し暑い昼下がりです。 (2009年09月03日 13時33分23秒)
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