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2010年08月22日
テーマ： 私の健康法日記(775)
カテゴリ： エクササイズ
 の後は という、月末のお決まりパターンの日曜日でした。 そこで気になったのが、美容院のBGMです いつもは、有線放送のオルゴールを使った癒し系の音楽が流れています。 今日のは同じ癒し系ですが、 『小川のせせらぎと小鳥のさえずり』 がズ～ット流れていました。 短時間ならいいけど、曲が変わるでもなく２時間・・・ 地獄です。 溺れるかと思いました  無知な私には、リラクゼーションにならないのが残念なところです。 |
歩数・・・８４５７歩
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・２７０kcal
脂肪燃焼量・・・１４．８g
走行距離・・・５．０７km
しっかり・・・歩・分
消費カロリー・・・２７０kcal
脂肪燃焼量・・・１４．８g
走行距離・・・５．０７km
体重・・・５７．９kg（５７．５Kg）
体脂肪率・・・２４．５％（２６．６％）
ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６７Kcal（１２５１Kcal）
体年齢・・・４９歳（４９歳）
体脂肪率・・・２４．５％（２６．６％）
ＢＭＩ・・・２２．４（２２．２）
内臓脂肪・・・４（４） 内臓脂肪レベル（1～30）
基礎代謝・・・１２６７Kcal（１２５１Kcal）
体年齢・・・４９歳（４９歳）
時間・・・ 分
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２)
距離・・・Km
消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル２)
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.9kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.1Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.7Kg）
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