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2011年09月15日

『飽食の時代』　エクササイズ　1459日（since Sep.18 2007）

テーマ：私の健康法日記(775)

カテゴリ：つぶやいています

「ま～、なんと太っちゃって・・・。」若い頃は、普通体型だったのに。

私が太っていた時より、比べものにならないくらいに太っているんです。

顔もチョッと浮腫んでいるかなって思うくらいに。

御両親は普通体型だから、太る家系ではないと思うんですが。

混みあっていたので、声はかけませんでしたが、どうしちゃったんでしょう？

最近、人ごみで見かける、ぽっちゃりさん・すっごいぽっちゃりさん。

子供を産んだ後の、中年太りってよくあることですが、若～い女の子の肥満さんが目に付きます。

『そこまで太る前に、痩せようと思わなかったの？』こころの中で叫んでいます。

ビックサイズでも可愛い洋服がいっぱいあるから気にならないのかしら。

以前は、LLサイズでも良いのなかったから困ったものです。

	歩数・・・８８７２歩走行距離・・・５．７７Km 走行時間・・・１時間０９分消費カロリー・・・２２９．９kcal 脂肪燃焼量・・・１４．３g
	体重・・・５７．７kg（５８．０kg）体脂肪率・・・２７．８％（２７．５％）ＢＭＩ・・・２２．３（２２．４）内臓脂肪・・・４（５）　内臓脂肪レベル（1～30）基礎代謝・・・１２４９Kcal（１２５５Kcal）体年齢・・・５０歳（５１歳）
	時間・・・３５分距離・・・１３．４６Km 消費カロリー・・・６９Kcal　(負荷レベル１)

　　体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと

　　　体脂肪率（％）＝（体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg）） ×１００

体　脂　肪　率

判　定

男　性

女　性

１０％未満

２０％未満

低　い

１０～２０％未満

２０～３０％未満

標　準

２０～２５％未満

３０～３５％未満

やや高い

２５％以上

３５％以上

高　い

　　BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

１８．５未満	低体重
１８．５～２５．０未満	普通体重
２５．０～３０．０未満	肥満（１度）
３０．０～３５．０未満	肥満（２度）
３５．０～４０．０未満	肥満（３度）
４０．０以上	肥満（４度）