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2012年03月31日
カテゴリ： 今日のこと
偶然、今日は全員仕事がお休みになったので、私も便乗して平日より少々ゆっくり寝かせてもらいました。 ついでに日中も『グダグダ 土曜日』を宣言させてもらいましてチャリ漕ぎもお休み 夕飯も手抜きをしてやろうかとも思ったのですが・・・ 悲しいかな 自分自身それが許せなくて、夕方からは普通の主婦に逆戻りの土曜日でありました。。。 |
|
歩数・・・３３７９歩 走行距離・・・２．２０Km 走行時間・・・２３分 消費カロリー・・・８８．４kcal 脂肪燃焼量・・・５．５g |
|
体重・・・５７．８kg（５７．３kg） 体脂肪率・・・３０．０％（２９．７％） ＢＭＩ・・・２２．３（２２．１） 内臓脂肪・・・５（４） 内臓脂肪レベル（1～30） 基礎代謝・・・１２４３Kcal（１２３７Kcal） 体年齢・・・５２歳（５２歳） |
|
時間・・・ 分
距離・・・Km 消費カロリー・・・Kcal (負荷レベル１) |
体脂肪率とは・・・体重のうち、体脂肪の重さがしめる割合のこと
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
体脂肪率（％）＝ （ 体脂肪の重さ（Kg）÷体重（Kg） ） ×１００
体 脂 肪 率
判 定
男 性
女 性
１０％未満
２０％未満
低 い
１０～２０％未満
２０～３０％未満
標 準
２０～２５％未満
３０～３５％未満
やや高い
２５％以上
３５％以上
高 い
BMI＝体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）
| １８．５未満 | 低体重 |
|---|---|
| １８．５～２５．０未満 | 普通体重 |
| ２５．０～３０．０未満 | 肥満（１度） |
| ３０．０～３５．０未満 | 肥満（２度） |
| ３５．０～４０．０未満 | 肥満（３度） |
| ４０．０以上 | 肥満（４度） |
標準体重（現在の体重との差） 57.0 Kg（-0.8Kg）
美容体重（現在の体重との差） 51.8 Kg（-6.0Kg）
モデル体重（現在の体重との差） 49.2 Kg（-8.6Kg）
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