2007年05月の記事
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ミネラルウォーター& 牛乳
月曜日に弟の運転で家族で日中の短いドライブ。 炊飯器の新調と昼食。 晴天なので、紫外線対策は完璧だったのに… 顔だけ、火傷しました。 楽しかったから火傷くらい別にええねん。 顔が真っ赤でアトピー悪化だけでなく熱を持っていて …今週はダウンしてます。 身体のアトピーは安定して全く火傷もなかったので、顔だけしっかりケアです。 アトピーで真っ赤な炎症の時、顔の紫外線アレルギーは、ミネラルウォーター&牛乳の冷パックで熱を冷ましています。 ただ、牛乳のアレルギーの反応がないからできるんですが、保湿のパックです。 それに内からもキレイに。普段より多めに水分補給。ミネラルウォーターやルイボスティーや麦茶。 市販なら爽健美茶やからだ巡り茶やミネラルウォーターなんよね。 そして 入浴とスキンケアと就寝は22:00～24:00にする。 薬は仕方ないけど塗るしかないし、近々新大阪にある10年間通ってる(と、言っても診察は年に1～3回で済んでます)皮膚科でも日記を見せ、食事やスキンケアの指導よりアトピーが悪化してる原因を自分で判って対処しても、季節の変わり目や環境の変化をはじめ、仕事で振り回され睡眠不足でも動くだけでなくキレイになりたいあまりに『完璧主義』の程度が強い傾向があるのでカウンセリングで解決です。 …今週は…安静やわぁ… ヨガとピラティスはしてるけどね。 明日は対面鑑定で無理なくできるように、快方に向け最善を尽くしていきます☆ ☆今回のスキンケア☆ 市販のミネラルウォーター、清潔なガーゼのハンカチ(コットンでもOK)、清潔な器を用意。 ミネラルウォーターを、ボールに入れる。 ガーゼのハンカチを湿らせる。 水分を少～し残す程度、ガーゼのハンカチを搾る。炎症を鎮めるには冷やし水分を補給のパックするのがいいので最低でも15分間はパックすること。 パックの後はスキンケア 普段なら アベンヌウォーター アルージェ ロコベース リペアクリーム …調子が良ければ、スキンケアで薬もナシですけど…ね。(￣￣;)
2007.05.26
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今日もジャズダンスを休む
今月は製図の勉強と鑑定が忙しく、紫外線アレルギーをはじめ、アトピーの回復が遅いかな。 今日は本能的に眠くなって、ゆっくり入浴(半身浴)。まだ、やることはあるけが『ゆっくりしなさい』と、サインを出している。 毎週火曜のジャズダンスと、毎週木曜のストリートダンスのレッスンを休んでるのが続いて、自宅で筋トレと他のダンスの復習で補い、レッスン参加への調子を整えてます…が、今日はね筋トレと復習はお休み。 美肌を目指して水分補給と睡眠とビタミンC、ダンスやヨガとピラティスをするのが基本的な日課です。 今日は就寝前の軽いストレッチと、今週はコラーゲンとヒアルロン酸を摂取してます。 ( ＞▽)ゞ ファ～眠い。 「必ず明るく元気になり、参加できる☆」と信じて☆
2007.05.15
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タケノコ掘り
大漁ですが、竹やぶを移動するのに体力が必要です。脚力と腕力でいきます。
2007.05.02
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