アネシスコンサルティングのブログ

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Nov 13, 2009

浦和にパルコができ、メガロスができて２年。

私も新しいスポーツクラブということで
始めは、興味半分で入会したのが。。

継続的に休まず通うことができました。

１０月から新しいスタジオプログラムが入りましたが。

私は従来の グループキック （格闘系）に加え
２つの新しいプログラムが気に入っています。。

１、ルーシーダットン 　（ルーシースタイルヨガ）

　　別名、 仙人の体操 ？と　　いう タイ式ヨガ です。

　　インド式ヨガとは呼吸が反対で。。
　　立位で　体の歪みなどを調整するものらしいです。

　　強度はダイナミックヨガよりは地味ですが。
　　体を動かしていると。。それはジワ～ジワ～と熱くなってきます。

２、 エアロ スター
　　（自動車の名前ではありません。。笑）

　　従来のエアロビクスとの違いは。。

　　４週にわたり同じ曲で
　　走りながらステップや回転、ポーズを決めるというもの。。。。
　　最後にバッチリ決まると気持ちいいですね。

　　グループキックと同じように終わると....

いや～　この歳になって、
これほど体を動かすとは考えられなかったです。

これからも楽しみながら体力維持をしていきたいですね。

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