腹式呼吸でございます。

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2004.11.16

カテゴリ：こころ

朝起きたら、ＣＤにあわせてヨガ。

なんたって、三日坊主、だからね～。
あんまり、「やります！」って言っておいて
挫折するとかっこ悪いからね～～～。わはは。
宣言して自分を追い詰めるって言う方法ぐらいじゃ、
私の三日坊主は･･･････。だめだ、こりゃ。

久しくジムもサボっていたし、
なんたってストレッチさえやらなかったから、

ここにきて、どうやら私の体内になにやらどんよりとしたものが溜まりに溜まっているような気がするのです。
「それは、脂だ！」
うん、確かに。
あ、いやいや、それだけじゃなくってね～～～、
なんだか、新鮮なエナジーを取り入れても
それがうまくまわらないで澱んじゃってるような気がするの。

寝る前の呼吸と朝のヨガ、
やってみたらば、身体中の細胞が
「体内浄化、体内浄化、あたらし～～い～～～♪」って
お風呂メーカーのＣＭソングを歌うじゃありませんか。

減量、プール通い、その前に、まずストレッチ、

身体中を巡る血液中のヘモグロビンに新鮮なＯ2を手渡して、
すべての臓器となにより、ぼんくら脳細胞に色鮮やかな、酸素いっぱいの血流を取り戻さなければ･･････。

いやはや、セロトニン欠乏脳、どころじゃない、
このところの生あくびは、酸素さえ欠乏している
ぼんや～り、ペシミスティック脳からのサインであったことよ。

それから、ブドウ糖。

新鮮な酸素と糖分を与えて
衰えきった前頭前野、いやいや、脳幹をば再生！！！
それには、腹式呼吸でございます。

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