腹式呼吸。

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2004.11.30

カテゴリ：こころ

心の中に浮かび上がってくる感情、想念を

こういうときは、もちろん、happyな状態じゃない。

落葉した広葉樹の葉っぱが、灰色の泥の中で
腐りもせずに堆積している池の水面。
小さな空気の泡が浮かんで来るように。

昼間は地球の形をあらわにした青い水平線が
夜の闇との境目が見えなくなって
どこまでも広がる海から

吸い取り紙がブルーブラックのインクを
飲み込んでいくように。

悲しみが、苦しさが、焦りが、嫉妬が、怒りが、憎しみが、
自分の中には存在していることさえ否定したい思いが、
はっきりと立ち上ってくるのを
つま先に力を入れて波にすくわれる足の下の砂を掴んで立つ。

こんなときには、腹式呼吸。

黒い思いの姿に焦点を合わせるのではなく、
浮かんでくる想いの姿の風景を確かに見る。

観る。
決して、飲み込まれてはいけない。

これも、私の姿なのだ、と。

それでも、確かにこの悲しみは、この苦しみは、
私の中から立ち上がってくるのだと
目をそらさない。

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