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まき(・∀・)
Rakuten Model Blog真希
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2008年01月05日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近ダイエット
頑張ってますっ♪
でも食べないダイエット
ではなく
ちゃんといつも通り
食べるダイエットしてますっ(^-^)
最近してるダイエットの
一部を教えます(*^^*)
(内腿に効きます)
椅子に座り姿勢を正して
膝よりちょっと上らへんで雑誌など本を挟んで
落ちないようにキープ!!!!
私の場合床に座って見ているので
体操座りして膝で挟んでキープしてます♪
結構足がプルプルして
きついですよ(((^^;)
でも効いてる証拠☆
☆お風呂(太もも)
湯船につかりながら
セルライトちゃん達を
マッサージして
潰すっ!!!!!
脂肪は柔らかくなれば
なるほど落ちる(*^^*)
体があったまって
血行がよくなってる
お風呂上がりに
ストレッチ☆
脂肪が柔らかくなれば
落ちやすいけど゛
場合によって
垂れる事も(*_*)
だからストレッチをして
体を伸ばそうっ(^-^)
個人差があると
思いますけど
私はこれで
少しずつだけど゛
効果でてますっ♪
ぜひよかったら
試してみて下さいな♪
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最終更新日
2008年01月06日 01時41分44秒
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