2013.05.27
カテゴリ： 韓国食事
久し振りの纏った雨
通常出勤
社内勤務
体が痛い…土曜日のタッチフットの影響
1日遅れで筋肉痛は予想通り
しかし…眠い
しっかり寝たはずだが午前中から眠気に襲われる
飴を食べても目薬を使っても顔を洗っても効果なし
疲れがあるようである…年を取りました
FBで先輩のダイエット話をお聞きする
『アウトプットを多くする』
食べる量より運動量(消費量)を増やすと言う事である
当たり前で単純な事であるが難しい
その先輩は体が若返り…20代との事（タニタにて測定）
衝撃を受ける…ね
食べる量を減らすのは辛い…食べる楽しみは僕の中では重要
運動量を増やす…筋トレやジョギングを増やすしかない
筋トレも中途半端であるし平日に走るのは辛い
朝早起きも辛いし…辛い事だらけであるが痩せたい
先ずはご飯の量を減らしてみようと思う…半分に
写真は『ムッチムフェ』刺身和え
W13,000
大邱のパンゴゲ駅1番出口から5分のムッチンフェ通り
入って直ぐ右側の小さなお店の列の一番左側…馬山食堂
イカと貝類が野菜と和えてある
刺身となると『カオリ』エイの種類が有ったね
味は何処のお店も似たり寄ったりで悪くは無い
焼酎が飲みたい人には合うと思うね
大邱名物の一つ
チューブ容器に入れたので携帯に便利です。【韓国コチュジャン】スンチャン チョコチュジャン(酢味噌)300g
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タケテケ
夢であった海外駐在（韓国ソウル駐在8年）を終えて帰国。1年間日本で我慢…2回目の韓国駐在2012年10月から再駐在。海外永住（東南アジアかな･･･）が次の夢。優雅な生活を夢見る哲学好きで変わり者と言われて喜ぶＢ型人間。『己知彼知』『志操堅固』
血圧 酸素飽和度 体…
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