時々楽しむキーボード

 朝バナナ続けています↓http://orangestudio.homeip.net/gallery/public/user/user/list.php?userid=27621&page=3

不幸中の幸い

今年一年のうち家族がそれぞれ、交通事故に巻き込まれショックを隠しきれません。魔が差したというか。。でも、幸いに大怪我なく障害を残さずに済み本当に不幸中の幸いでした。 今朝、私より後に家を出た息子がマンションの前の横断歩道で「トラックの影から来たバイクと衝突した」と連絡があり急遽仕事を中断して、搬送先の病院へ、飛ばされて一回転したそうで自転車は全損だけど体は打撲で済みホッとしました。。先生方特に、校長先生に励まされ、担任にも学年主任にもお世話になりありがとうございました。しかし。。我が家で一年に3件もの事故。アゾスさんの占いの内容がこの事だったのかと思える。娘　私、息子。。まるで嘘のような事実あるんですね。。こんなことが。おはらいに行った方がいいかな。 だけど、本当に不幸中の幸い みんな、生きていてくれて　ありがとう。 

ありがとう　イングリッシュローズたち

今日は休日～ゆったりした朝を迎えました♪寒波も緩みしばし上着も着ずに庭でコーヒーをそして咲いてるバラをカットして楽しみましたよ～  よく考えて見ると今日のバラは、イングリッシュローズばかりの3種類 ☆ヘリテージ☆マサコ：エグランティーヌ　☆メアリーローズ室内では又違った雰囲気でぱっと、部屋が明るくなりました嬉しい(*^_^*)その後は、雨。。う～ん良いタイミングだったな～

街路樹の紅葉

お初の献血４００ｍｌ

昨日は、木枯らし一号？九州でも初雪のところが。。こちら関西も寒かったです。今日は更に気温が低く、ヒーターが嬉しいです そんな中で咲くバラ、メアリーローズは先日よりも赤みを帯びながらも頑張って咲いてくれました♪もう終わりかな？と思いつつも楽しませてくれて嬉しいな。。。 ニュードーンのローズヒップ大粒～赤い実はバラの枝間から 昨日初めて献血しました恐々していた娘も一緒に(^_^;) 私は、前々からしたいと思いながらもチャンスを逃してて今回ようやく実現☆これから年2回はしたいなぁ～献血後、ジュースやドーナツをたっぷり頂きましたよ＾＾     

脇役の白い花

べゴニア類は、簡単に挿し木出来るのでいつでも、寄せ植えに使えるように一鉢に何本も挿していたらとりあえず、こんもりとしてきました♪物静かな感じの、白いベゴニアもいつかは出番が来るよ そしてバコﾊﾟもね。 昨日から又気温がぐんと下がり油断大敵！インフルエンザの予防注射も予約はしているもののまだなので、ちょっと気が焦りだしました

備長炭の浴室、電子風呂を初体験～

ほんとに、電子風呂は、体が芯から温まります！昨日　友人と二人、Ｉさん宅にお邪魔して、備長炭貼り電子風呂を、体験させて頂きました♪湯気が少なく浴室内の空気もさわやかで、とっても凝った趣です。心身ともに豊かな満足感に浸れました。　電子の豊富な湯が体全体を包み込むために新陳代謝を活発にし、健康増進や病・不調の改善にも優れた効果を発揮するとして高く評価されているそうです。以前　テレビでおなじみの太平克己さんがレポートに来られてＴＶでも放送されたようですこの電子風呂を自宅に設置するなどして活用されているＩさん宅「電子風呂に入ると体の中の老廃物や毒性物質が、非常にすみやかに引き出されるようだ」と実感されています。そして招待された友達と私は大満足でした♪人懐っこいワンちゃん　”ダンケン”　君ともたっぷり遊んできました☆

シロモッコウとマサコ

来年のシロモッコウ沢山の花を見たくて伸びるだけ伸ばしてみようと放置していたら伸びるわ伸びるわ＾＾フェンスからはみ出したのを、束ねて引き込んだり少し庭仕事をしました。 マサコを切ってグラスに今日も、香りを楽しむ休日♪ 二番花のピエール・ド・ロンサールボウリングしたままの花をカットして少しほぐしてみたら良い感じに 

今日の庭から

芋饅頭

息子が、夕べ食後にキッチンでごそごそ。。うたた寝から目覚めるとテーブルの上に、お饅頭が！スイートポテトを作るつもりがこんなでっかいのが出来上がった様です＾＾一口食べて、まさに芋饅頭！バニラエッセンスも入れたようで更に良い香り♪とても美味しかったです～。   

バジルその後

遅い時期に植えたバジル夏ほどではないけど葉が茂ってきましたでも、これだけでは。。ソースつくりはわずかよね。。もう少しだけ待ってみようかな。。それとももうピークかな？

グリーンだけの寄せ植え　　ストーブ

シダ、金のなる木、オリズルランどの子も霜には弱くこの一鉢は、12月には室内に取り込もうと思います。 今日は底冷えする一日となりこの冬、初めて温風ヒーターをつけました。そして更に久々に石油ストーブも買いましたよ～保温効果は一番だと思いますが子供が小さいころは危なくってずっとずっとオンプーヒーターでしたがもう大丈夫よね。この冬、暖かくして過ごせると思うと嬉しくって♪ 

今日の庭から

素敵～☆

先ほどリクエストの画像が届き、掲示板の中だけでは勿体無くってこっちにも持ってきました～写真が趣味のＳさんhttp://shihopy.exblog.jp/が撮影した柔らかい雰囲気のコスモスステキすぎでしょ♪Ｓさんとは神戸で先日お会いした方。仲良くさせていただいています今度春には荒牧バラ園に行く約束なのでとても楽しみにしています～  

腕振り運動10分

 最近始めている簡単な運動は、腕振り運動です超簡単なのですよ(*^_^*)方法は１、両足を肩幅くらいに開いて、膝はゆるめて立ちます。２、両手はまっすぐ下に伸ばし、左右に腰をひねる時両手も、自然に体に巻きつけるように振る目は指先を見るように。ただそれだけを、10分間続けるだけ超、簡単なやり方でしょ～♪なのにその効果はこんな風に書かれています↓ 腰痛解消、腹筋背筋力アップ、安眠、便秘改善心身のリラックス効果も高く副交感神経を刺激して、高血圧にも良い朝バナナと平行して、続けてみよう宣言することによって、頑張れる気がします。単純だけど、場所も時間もとらないのがいいですしね＾＾特に、夜寝る前がいいようですよ。皆さんは、どんな健康運動をしていますか？     

娘とデート♪

ポコ　元気かい？

好きな彼と暮らし始めた娘はポコちゃん（ハムスター）も一緒に。うちは、ひっそり。。動物が動く音も消えちゃったけどもともと、娘が飼い始めたポコなのでポコは、しあわせかもふと画像を見てポコちゃんをアップしましたカワイイ唯一の一枚 

コスモス畑

いつも通っている道から見えるコスモス畑満開を過ぎたようですがまだまだ、見ごたえがありました私が毎年行く場所とは違って見渡す限り畑の、その真ん中あたりにこのコスモス畑が浮き出てとっても目立っていました～～沢山の観光客が楽しむ中私も今日は、車を止めて携帯電話からパチリ～雰囲気だけ楽しんできました♪

今日の庭から

イングリッシュローズのメアリーローズは、四季咲きなのですが、今まで、春しか咲いてくれなかったのに今年初めて秋咲き～♪少し小さめですが、ブーケのように一枝に５～６個の花が咲いてます。我が家は、ピンク系のバラが、ほんとに多いです(*^_^*)

今日の庭から

少し咲き進んだマサコ：エグランティーヌボタンアイ、マサコらしさが出ています。黒点の葉が、ちょっと気になりますが春に咲いた花と変わらないくらい美型♪

手ごたえがありそう♪

私が今やっている朝バナナに少し手ごたえが。。そして、始めようと思った効果の理由を書いてみるとバナナには酵素以外にも脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群や、腸を刺激して便を出しやすくする不溶性食物繊維が豊富。また、むくみを解消して血圧降下に働くカリウムなど、バナナにはダイエットに効果がある成分が豊富。バナナには必須アミノ酸のヒスチジンが含まれており、この成分は食欲抑制の効果がある。こういった内容に納得がいくからです何よりも簡単　バナナが好き　価格が安いということが続けられるミソなんでしょうか。ただいま一週間を経過データーは、（前回の日記にリンク） 日本発　「朝バナナ」　も今や、韓国やアジア全般にも広がっているようなので入手困難に陥らないか心配ですが(^_^;) そして、特に決められた運動はしなくてもいいようなんですが運動すると、より効果的だそうなのでめちゃくちゃ簡単な運動も、取り入れようかと思います。次回アップしますね。

さすがに今日は。。

仕事で、お昼は、から揚げ弁当をぺロリさすがに今日はあっさりとした夕食オニオンスライス、焼き鮭、マグロのお刺身３キレ豚汁の野菜で、お腹一杯！ご飯は入らなかった＾＾そう、野菜三昧でした。里芋やゴボウ　コンニャクがおいしかった～↓　恥ずかしいけど、今日のデーターです。http://orangestudio.homeip.net/gallery/org/userid27621_page1  

途中経過

朝バナナを始めて調子よく、マイナス３．５kｇまで落ちたのだけれど調子に乗って昨日は、とり〇〇るで、焼き鳥たらふく今日は良いお肉を頂き、すき焼き。。ちょっぴり、お腹周りが重苦しい。。やっちまったよ～。。。って感じです連日、カロリーオーバーな日々を過ごしていたら又戻り気味に。。↓ http://orangestudio.homeip.net/gallery/public/user/user/list.php?userid=27621&page=1２kgの変動は日常茶飯事です(^_^;)でも、行ったりきたりしながらあせらず続けて見ようと思います。 食べたいものは食べなきゃ、ストレスになるので気長く(*^_^*)理想体重になるには程遠いけどそれでも、体重計は、毎日数回は乗り続けます。完全リバウンドだけは、避けたいですから。。。