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2010年01月の記事
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睡眠リズムって、一体何なのでしょう
完全に睡眠リズムが狂ってしまいました。明るいうちは眠いばかりで、夜になると目が覚めます。どんどん症状が悪化している気がしてなりません。何が原因か分からないので、余計に心配ばかりが先行します。原因さえ分かれば、対処のしようもあるのですが、このままでは八方ふさがりです。
2010年01月30日
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相変わらず睡眠が不規則
今日は午前４時まで眠れなかったのに、そこから熟睡。８時には何とか起きましたが、午前中ずっと眠い状態が続きました。午前中にやるべき事を一通りやって、午後昼食を摂った後、また眠気が。起きたら午後５時です。４時間以上寝ていました。これではまた睡眠が不規則になってしまいます。ちゃんと薬も飲んでいるのになぜだろうと悩んでしまいます。
2010年01月29日
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睡眠がおかしいにも程があります
今日は午前４時まで眠れないと思っていたら、その直後に寝てしまったようで、起きたのは午前８時。その後犬の散歩と朝食を済ませると、また眠ってしまいました。起きたのはお昼を少し過ぎたあたり。そしてまた眠くなり、午後４時半まで熟睡。これでは、今日したかった事が何も出来ません。まともに眠る事さえ出来ればいいのにと思うのですが、それすら叶わないのでしょうか……
2010年01月27日
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睡眠がおかしいです
今日は午前６時に起床して、犬の散歩に行ったまでは良かったのですが、そのあと８時くらいから１３時半まで寝ていました。もう、ぐっすりで起きたときにびっくりしたほどです。前日はちゃんと寝たはずなのにと思うので、なんだか複雑な気持ち。これではどんどん普通の生活から離れていっている気がします。もう少し何とかならないかと真に思います。
2010年01月25日
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今日は一日眠かった＆うつ状態
今日は一日中眠い日でした。朝九時まで寝ていたのにもかかわらず、昼過ぎからも熟睡。一体一日でどの程度寝たのかすら分かりません。なのにずっと眠い状態。しかもうつ状態で気分はかなり沈んでいます。今日はどうも調子が悪いとしか言いようがないようです。
2010年01月23日
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眠気がおさまらない
今日もまた、早朝に目が覚めたのは良かったのですが、朝食後からまるでダメ。午前中は結局ほとんど寝ていました。それどころか、昼食中にも寝ている始末。食べながら寝るなんて全くどうかしています。薬の見直しをした方が良いのかちょっと迷っています。このままだと、生活に支障が出て仕方ありません。
2010年01月21日
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急に早く起きる事が出来るようになりました
少し前に、早く起きる事が出来ないと悩んでいたのに、今度は夜明け前に起きるようになりました。一体私の体の中でどんな変化があったのでしょう。全くもって不明です。ただ、悪い事に、昼間に眠気が来るようになりました。これでは1年ほど前の繰り返し。一体同じ事を何度繰り返すのだろうと思ってしまいます。
2010年01月20日
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診察日だったけど
なんだか言いたい事も言えずに、ただ薬を処方してもらうだけになってしまいました。一体何のための精神科なのだろうとつくづく思います。診察にかかる時間も3分ほど。これで一体何の診察が出来るのでしょうか？つくづく疑問です。
2010年01月19日
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せっかく朝早く起きても
今日は目覚まし時計で午前六時に起きる事が出来たのですが、犬の散歩が終わって、朝食を食べたらまた眠ってしまいました。それも三時間ほど。昼寝と言うには早い時間ですし、何よりも三時間を昼寝とは普通言わないですよね。なので、午前中にやっておきたかった事が出来ませんでした。明日は診察日。何を話せばよいのか迷っています。色々話したい事はあるのですが、どうもまとまりません。このまま明日、診察になってしまいそうです。
2010年01月18日
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今日は寝てばかり
朝起きるのが遅くなっているのに、今日は寝てばかりでした。昼寝という形ですが、４時間ほど。寝過ぎですよね。でも、まだ眠いです。薬の影響なのでしょうか？ただ、薬が追加されてから１ヶ月以上経過しているので、もうその影響は最小限ではないかと思うのですが。原因も分からず眠い日が続くと、やりたい事も出来ないので本当に辛いです。
2010年01月17日
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朝の起床が辛くなった
ここ数日、朝の起床が辛くなっています。これまで午前六時くらいには起きる事が出来ていたのに、今は午前７時半になっても起きる事が出来ません。思い当たる事もなく、犬の散歩の事もあるので困った事です。不摂生な生活はしていないはずなのですが、原因が分からないとどうしようもありませんね。
2010年01月15日
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図書館は休館日
今日図書館に行ったら、閉館日でした。事前に確認しておけば良かった。おかげで1時間ほど無駄になりました。その時、駐車場係の人から声をかけられ、どうも近所の人の様子。初老の方だったので、たぶん一度退職して第2の人生を送っていると思うのですが、ふと思ったのが、そんな人には仕事があって、鬱の人には仕事がない。なんだか世の中の不合理を感じます。
2010年01月13日
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疲労蓄積？
なんだか最近疲れてばかりです。今日もいつの間にか3時間ほど寝ていました。何かの疲れが溜まっているのでしょうか？ほとんど家からでない生活なので、疲れといえるようなものが思い当たらないのが困ったものです。何とか今の生活から抜け出したいとは思うのですが、本当に先が見えません。一体いつになったら安心して生活が出来るようになるのでしょうか。
2010年01月12日
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なんだか疲れてた二日間
二日間なんだか疲れっぱなしの日々でした。またしても理由は不明。これもうつの症状なのでしょうか？とにかく眠いし、やる気も起きない。これでは本当にダメですね。もう少し何とかなればと思うのですが、まだまだ我慢しなければならなそうです。
2010年01月11日
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そうなるだろうとは思っていても、やっぱり悔しい
以前公募に応募した小説が、落選していました。入院中に書いた作品だったので、荒さは実際あったと思います。でも、やっぱり落選となると悲しいですね。でも、小説を書く事はあきらめないつもりです。まともに仕事もない中、唯一勧める事が出来るのが小説です。他の趣味があればよいのですが、今の私には小説を書く事が趣味のようなもの。気を落とさず、前向きにいければと思います。
2010年01月08日
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疲労が溜まっている？
今日は午後から4時間ほど寝ていました。午前中も眠かったのですが、それにもまして午後は激しい眠気。耐えられずそのまま熟睡。おかげで少し気分は良くなりましたが、こんな事では仕事など出来ませんね。なぜ眠くなるのかはよく分かりません。飲んでいる薬が影響しているのでしょうか。しかし、薬が追加されてからもうだいぶ経つので、その影響はあまりないと思うのですが。どちらにしろ、今日はやりたい事が何も出来ない1日でした。
2010年01月07日
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理由も分からず精神的に不安定
今日はなんだか精神的に不安定です。午前中はハイな気分だと思っていたら、午後からは急に落ち込んだ感じ。理由がはっきりしないので唯々辛いだけ。なぜこんな事になるのだろうと思ってしまいます。もっと理由が分かればいいのですが。
2010年01月06日
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診察日でしたが
今日は精神科の診察日だったのですが、なんだか本当に伝えたい事が言えなくて、とても落ち込みました。最後にはなんだか医師も投げやり。何のための精神科なのだろうと思ってしまいました。
2010年01月05日
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何気に行った神社は由緒正しかった
初詣に参拝した神社の事が、回覧板で回ってきました。見てみたらかなり由緒正しい神様が奉られています。なんだか１００円でお願いしたのが罰当たりなような気もしてきました。でも、お願いですからまずは気持ちですよね。何はともあれ病気が早く治ればと思います。
2010年01月04日
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腹痛は治って一安心
機能から気分が悪く、腹痛になっていたのが、今日の昼前には治って一安心です。原因ははっきり分からないのが少し辛いところですが、何はともあれ、健康第一ですね。とはいっても、朝起きる事が出来なかったので、犬の朝の散歩は代わってもらいました。その後も気分は低調気味。これはうつの症状だと思います。こればかりはうつが治らないかぎりどうしようもないと思います。もう少し前向きに進む事が出来ればと切に願うのですが、まだそれには遠いようです。
2010年01月03日
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急に体調不良
夕方から急に体調が悪化しました。吐き気を伴うだるさ。食欲不振です。それでも頑張って夕食を口にしたのですが、結局嘔吐する羽目に。正月早々一体何なのでしょうか。
2010年01月02日
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今年最初はちょっと無理をして……
今年最初の行動は、ちょっと無理をして０時過ぎたらすぐに神社行ってきました。行ってきたのは氏神様の神社と、近くでは比較的有名な神社にお参りしてきました。氏神様の神社は小さな神社という事もあり比較的すいていたのですが、もう一つの神社は１５００年の歴史がある神社らしく、午前１時半についたのですが大行列。でも１時間ほど並んでお参りしてきました。そちらの神社では快癒御守を購入。うつが少しでも快方に向かえばと思います。
2010年01月01日
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