Ｄａｙ　Ａｆｔｅｒ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

昨年の９月　ぶっ倒れてからやめたタバコ

今まで「吸いたい」なんて思ったこともなかった。

目の前で友達が吸っていようが　飲みに行こうが

「吸いたいなぁ」って思ったことなかった。

だから　禁煙はまったく辛くなく　自然な形でできた。

なのに　最近

「めちゃ吸いたい！」

と　痛切に思ってしまったわ。

仕事がつらいせいなの。考え事に集中してるせいなの。

「ふぅ～」って　一服したいと　思ってしまうの。

でも　吸わない。

かといって　食いに走らないようにしなくっちゃだ。

アルコールも飲みたい。

でも　飲まない。

変わりに　運動して　発散させなきゃなのだ。

せっかくダイエットしているんだもの

ここで　負けるわけにはいかない。

置換えなしで　結構食べてるけど

それは　体力維持のため。（←いいわけ）

誘惑に負けない　強い意志をどうかあたしにください・・・。

昨日の食事

朝食　トースト１枚　肉まん　豆乳ドリンク　コーヒー

昼食　キムチ粥　スナップエンドウ　コーヒー　ハーブティ

夕食　焼きそば（キャベツ　玉葱　赤貝の缶詰　たまご）ハーブティ

ソフトバレーの練習９０分

ストレッチ１セット