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2006.11.19

今日は楽しみにしていたウォーキング講座に参加してきました。

会場はヨガで行ってるウィングス京都。鏡張りのひろいフィットネスルームでとても快適です☆

いつもヨガでも思ってるけど、きちんと立つのって結構難しい。
坐骨を引き寄せて立つのは最近意識してするようにしてるので以前より多少は立ち姿がマシになったはず。問題は、お腹。気がつくとすぐ意識がぬけてダラっとなっちゃいます。

今日の講座でもお腹をひきしめてたつことをお話されてました。やっぱ大事ですよね。

歩き方もしっかりと教えてもらいました。
先生の歩き方のなんとエレガントなこと。。
やってみて今までいかにダラっと歩いていたかがよ～～～～くわかりました。
これからは気合をいれて歩こうと思います。

帰りに義母のところに一緒に行って「カニ」をご馳走になりました。おいしかった！

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