[健康・からだづくり] カテゴリの記事
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アマゾンからシナモンが届きました
アマゾンからシナモンが届きました先日、シナモンの効能をテレビで見て近所の店で購入したものを使っていたのですが、調べてみるとこんなHPを見つけました。シナモン 副作用これによるとシナモンにはクマリンと言う肝臓に負担をかける物質が含まれるそうで、それは産地でかなり違うのだそうです。産地はベトナム、中国、セイロンの３つがあるそうなのですがセイロン産のシナモンはクマリンが少なく中国産はセイロン産に比べ４１倍、ベトナム産はセイロン産の何と！３８５倍だそうです！！！健康のためにシナモンを使うならセイロン産に限ります。
2017.01.27
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こんな物買いました
こんな物買いました ４０歳の時に糖尿病が発症して２０万円程かけてトレーニングマシーンを購入したのですが４５歳の時に体調を崩して病院を転々として「筋萎縮性側索硬化症」と言われトレーニングマシーンは全て処分してしまいました。しかし、おかげさまでALSは進行せず「誤診」？・・・でもこの所、血糖値がヤバイ！そんな事もあり、久しぶりに体調管理のため買いなおしてしまいました。アマゾンで千円位のエキスパンダーです。今日、使ってみましたがもう少しきつくてもいい感じだったのでハードタイプを注文しました。１０Kg×２のダンベルセットです。今週の土曜日に配達される予定です。家族のためにも健康管理！！！！頑張るぞ！！！！！！！
2015.11.30
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空手の夏合宿
明日から大和塾の夏合宿です。愛川ふれあいの村で１泊して稽古をします。訳があって息子は欠席、娘だけの参加です。稽古以外にもゲーム大会や登山があり、娘は楽しみにしています。昨年出席した妻の話では、ゲーム大会で塾長をはじめ３人の男性のリーダーに子供たちが顔に白粉や口紅をつけて化粧して、それがとても面白く大うけだったそうです。今年は化粧だけでなくスカートやカツラなどを用意して完全に女装するそうです。大和塾の塾長や指導者の方々には心から感謝しています。みんなボランティアで休みの日や仕事の後に子供たちに稽古をつけてくださいます。合宿の他にも８月には泉の森でカレーパーティなど楽しい行事がいっぱいで、子供たちにはとても良い思い出になることでしょう。大和塾の小学生は中学生になると部活動などで忙しくなり辞めるお子さんが多いようです。娘は来年中学生になっても部活動はしないで空手の夜の稽古もしたいと言っています。出来る事なら娘も将来、空手を通じて子供たちを指導できる人間に育って欲しいと願っています。学習用として、また遊びながらしくみがわかる望遠鏡キット。KB-31G 手作り望遠鏡学習用として、また遊びながらしくみがわかる望遠鏡キット。KB-20G 手作り望遠鏡学習用として、また遊びながらしくみがわかる望遠鏡。KB-10K 手作り望遠鏡【くもん出版】ステップ2 しんかんせん SJ-22★パズルで遊びながら、学習につながる「集中力」や「作業力」が身に付きます！
2010.07.02
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娘の初試合
最近、母の通院などで忙しくなかなかパソコンを開く時間がとれず更新できないでいました。そのため書きそびれてしまったのですが２７日の日曜日の事です。娘は初めての空手の試合に出場しました。この試合のため、今月は夜遅くまで稽古をして頑張ってきました。しかし、緊張しすぎたらしく稽古の成果を出せず１回戦目に負けてしまいました。引率した妻によると悔し涙を流していたそうです。でも、いい経験になったのだと思います。私は息子を連れてスポーツセンターでの空手の本部稽古に出かけました。１時間ほどの稽古のあと、東海大学の躰道部の方が躰道の型や組み手を披露してくれました。娘は試合のためこれを見ることが出来ず見たがっていたので、私がビデオで撮っておきました。私は躰道を初めて見ましたが、とても気合が入り素晴らしいと思いました。息子も前方回転の後の突きを教わり練習していましたが、前方回転の時に頭をぶつけて痛がっていました。どうも息子も親に似て運動神経が鈍いようです。
2010.06.29
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書きそびれてしまいましたが
書きそびれてしまいましたが、日曜日の息子の空手の選手クラス体験稽古の件です。妻の話だと娘との組み手の時に誤って蹴りが顔に当たり、泣きながら稽古していたので「入る」とは言わないと思ったそうです。しかし、稽古が終わると息子は「入りたい」と言うので塾長にお願いしたそうです。息子に「何が楽しくて入ったの？」と聞くと「組み手が楽しいから。」と答えました。「組み手って痛くて怖くないの？」と聞き返すと「うん、痛くても楽しいの。」息子は男の子としてはおとなしい方で友達と喧嘩もほとんどしたことがありません。今でも男の子とサッカーなどをして遊ぶよりも女の子とおままごとをして遊ぶ方が楽しいと言って、学校から帰ると近所の女の子と遊んでいます。そんな息子なので自分から「選手クラスに入りたい。」と言ってくれたのは嬉しい事なのですが、本当にやり続ける事が出来るのかちょっと不安です。どうか空手が嫌いになりませんように。もう一つ書きそびれた事がありました。土曜日に授業参観があり月曜が代休でした。そのため、また江ノ島に釣りに行きました。当日まで娘も行くと張り切っていたのですが、朝起きてお弁当のおにぎりを作っていると「今日は疲れているから行かない。」・・・前日は午前に空手の本部稽古、午後は選手クラスの稽古でこの所休みなしです。息子は行く気満々なので２人で行って来ました。翌日は学校があるので午後２時半まで釣ったら返ろうと思い、朝の８時半ごろから釣り始めたのですが午後２時を過ぎても私の竿にヒイラギが３匹掛かっただけ。息子は何も釣れません。今日釣れないと息子は２回続けてのボウズです。２時１５分を過ぎた時、「あっ！」息子がそう言って竿を合わせました。真剣に糸の先を見てリールをまいています。私も心の中で『どうか釣れています様に！』と祈りました。天秤が海底から上がってきました。その下に魚が見えました。・・・フグでした。でも息子は「やった！釣れてよかった！」と喜んでいました。あまり釣れない日が続くと釣りも嫌いになってしまいます。釣れてくれたフグさんどうもありがとう。帰りの電車の中で「僕、大人になったらフグを料理してもいい免許取るんだ。そしたらフグが釣れたら持って返って食べられるもんね。」・・・息子は私以上の釣りバカになるかも知れません。お子様や初心者向け！ 大自然の海でエンジョイ！投げ竿投げ釣りセット 後はエサだけで釣り開始！ ファミリーフィッシング！安い！コンパクト！(仕舞43cm）アジ・イワシ・クロ・カサゴコンパクトロッド＆リールラインセットレッド1.65m ウキ釣りサビキ釣りなど竿・リール・ライン・ウキ・サビキ仕掛け・ハサミ・スプーン・オリジナルタオルセット アジ釣りなどに！LEADA サビキSET 360【後はエサだけ！】キス・ハゼ・カレイ釣りなどに！Blue Surf SET 240【後はエサだけ！】投げ竿セット
2010.06.09
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空手の猛稽古
２日の火曜日、娘は日光から帰ってきました。楽しい修学旅行だったようです。６年生になって新しいクラスの友達とも仲良くしているようです。４月に「学校行きたくない。修学旅行も行きたくない。」と泣いていた娘ですが、ひと安心です。空手で選手クラスに入り６月２７日のJKJOの交流試合に出たいと言い出した娘ですが、今になって「怖い」と言い出しました。フルコンタクトなので実は私も怖いのですが本人がやりたいと言い出したのだから出場させます。普段、稽古は日曜日の午前中が大和のスポーツセンターで本部稽古、午後が選手クラスの稽古です。他に水曜の夜７時半から９時まで草柳コミセンで稽古があり、娘はそれにも通いたいと言っているのですが、家からの距離と稽古時間がおそいので中学生になるまでは通わせないつもりです。しかし、空手塾の塾長はとても熱心な方で、娘ともう一人試合に出る６年の男の子が試合前にしっかり稽古が出来るようにと、我が家と男の子の家のすぐ近くにある渋谷学習センターを予約して、そこで夜稽古をつけてくださいます。それも金曜日と本部稽古がある日曜以外はほとんど毎晩。試合に出るのなら怪我をしないようにしっかり受けが出来なくてはなりません。娘は今月、毎日空手の猛稽古です。空手道大和塾のホームページです。 「大和塾」の塾長のブログです。【通常便なら送料無料】リープスターソフト ゲーム (1-3年生用)：算数の役割 【子供英語・学習・教材】/ Leapster Game 1st-3rd Grade: Scholastic Math Missions 【通常便なら送料無料】【送料無料_1211】子供のうちに【英語】を覚えよう！リープスターソフト L-Max用ゲーム (5-7歳用)：スポンジボブLeapster L-Max Game Ages 5-7: SpongeBob SquarePants ☆ギフトに【コスプレ 衣装】☆【通常便なら送料無料】リープスター ラーニングゲーム スクービードゥー マス・タイムズ・トゥー/ Leapster Learning Game Scooby-Doo Math Times Two【通常便なら送料無料】リープスター ラーニングゲーム カーズ スーパーチャージ/ Leapster Learning Game Cars Supercharged
2010.06.03
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日曜日は空手の稽古です。
今日は朝から雨。毎日曜日、子供たちは空手の稽古のため、天気がよければ自転車で出かけます。今日は私が車で送迎しました。お世話になっている「空手道大和塾」は主に大和のスポーツセンターを借りて稽古を行っています。でも、予約が取れないと青少年センターや林間学習センターなどで稽古をします。今日は我が家から１番遠い林間学習センターでした。片道約８Kmで子供たちの自転車では１時間近くかかります。息子は車で行ける事が少し嬉しそうでした。空手に関して娘はとても積極的で日曜日の午前の稽古だけでなく、午後の選手クラスにも自分から出たいと言って、お昼のお弁当も自分で作って頑張っています。水曜と金曜の夜にも稽古があり、それにも出席したいと言っているのですが稽古が終わるのが９時ごろになるので通わせていません。「中学生になったら部活に入部しないで夜の稽古に行きたい。」と言っています。先日、娘は６月２７日につくば市大穂体育館で行われる「JKJO全日本空手審判機構・審判講習会・交流試合」での試合に出たいと言い出しました。選手クラスの中でも希望者だけだそうです。初試合頑張って欲しいです。息子は娘に比べるとそれほど積極的ではないのですが、娘が楽しそうに練習するのを見てか最近、「選手クラスを体験してみたい。」と言い出しました。少年部（小学生まで）約３０人中６～７人しか志願していないクラスです。「やりたい。」と言えばやらせるつもりですが、２年生の息子に続けられるのかちょっと不安です。はじめるのなら最後までやり通して欲しいです。私は小学３年から中学までやっていた剣道も、高校、大学時代の柔道も仕事に就いて止めてしまいました。空手道大和塾の先生方は仕事が終わってからの時間、休日の時間を使って子供たちに稽古をつけてくださいます。とても感謝しております。我が子たちにも将来先生方のよう社会に貢献できる人間に育って欲しいと願っています。【通常便なら送料無料】リープスター ラーニングゲーム スクービードゥー マス・タイムズ・トゥー/ Leapster Learning Game Scooby-Doo Math Times Two【通常便なら送料無料】リープスター ラーニングゲーム ザ・バットマン ストレンス・イン・ナンバーズ/ Leapster Learning Game The Batman Strength in Numbers【通常便なら送料無料】リープスター ラーニングゲーム バックガーディアンズ/ Leapster Learning Game The Backyardigans【通常便なら送料無料】リープスター ラーニングゲーム スコラスティック アウトウィット/ Leapster Learning Game Scholastic Outwit
2010.05.23
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妻の事で、
昨日は思いっきりのろ気させていただき、失礼しました。昨日の妻の誕生日のご馳走です。左の大きなマフィンは娘がレシピ本を見ながら一人で作りました。ピーチティーのティーバックの葉っぱをそのまま混ぜ込むと言うので、ボソボソしてしまうのではと心配だったのですがとても美味しく出来ていました。右は私の作った山盛り唐揚げで、胸肉３枚分揚げました。妻の要望です。パセリは我が家のベランダ産。他に私の母が庭で採れたセリ、ヨモギ、ユキノシタ、タンポポの葉っぱの天ぷらをくれたので、揚げ物ばかりになってしまいました。今日は日曜日、子どもたちの空手の日です。特に今日は昇級審査会が青少年センターで行われます。娘は４級、息子は８級を目指します。息子はこのところ中耳炎になったり、熱を出したりで１ヶ月ほど稽古を休んでいるので多分昇級できないと思いますがやる気満々でした。午後はスポーツセンターで組み手段対戦が行われます。二人とも頑張れ！私は今日作りかけの教材を作りあげるため一人で留守番です。神奈川県大和市で、ボランティアで空手を教えてくださっている団体です。興味のある方、ぜひホームページを見て下さい。「大和塾」の塾長のブログです。 今回の押し花のバースデーカードはA4サイズのラミネーターで作りましたが、以前「ラミネーターの活用法」で書いた、お風呂でお勉強用ポスターが完成しました。近日、紹介しますね。ラミネーターはA3サイズの大きい物がオススメです。可変式の速度コントローラーですばやく仕上がる!ラミネーターA3版L3250電子式の温度制御で仕上がりきれい!ラミネーターA3版L3210E薄型、コンパクト、ラウンドフォルムとリアトレー一体型ラミネーターA3 LAM-916薄型、コンパクト、ラウンドフォルムとリアトレー一体型ラミネーターA3 LAM-916 【n3pu0319】 【0319n3p】
2010.03.28
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空手道「大和塾」との出会い
私は小学校３年から中学３年まで剣道を高校１年から大学４年まで柔道をしておりました。そして、剣道･柔道を通して礼儀や協調性、などを身に着けたのだと思っています。他に弟妹が３人もいるのにこのように習い事をさせてくれた両親に心から感謝しています。私は私の子供にも何かひとつ「道」を習わせてあげたいと思っていました。ただやはり習い事にはお金がかかります。我が家の少ない収入から｢道場｣に通わせるのはかなりきついのです。 １年半ほど前、娘（当時、小３）が空手を習いたいと言い出しました。近くに住む２人の従姉（２人とも大学生で有段者）の事がかっこいいと思ったのでしょう。従姉の通っている道場の月謝を聞くと１人５０００円、姉弟２人で９０００円との事。やはり我が家にはちょっときつかったので、近所の生涯学習センターのガイドブックなどを見てボランティアで教えてくれる団体を探しました。しかし、太極拳や卓球はボランティア講師の方がいるのですが空手の先生は載っていませんでした。それでもどうしても娘は空手がやりたいと言うので電車で二駅はなれたところにあるスポーツセンターで尋ねてみることにしました。するとひとつの団体を紹介されました。さっそく電話をすると、ぜひ見学に来てくださいとのこと。日曜日に二人を連れスポーツセンターの武道場へ行くと塾長が娘に、今日一緒に練習しないかと言ってくださいました。私と息子は娘の体験練習を見学しました。練習の後、長女に気持ちを聞くとぜひやりたいと言うのでその場で入会の手続きをしました。 帰りに長男に｢空手っておもしろそうだね。｣と言うと、当時６歳だった長男もちょっと興味がわいたみたいで「うん。」と首を縦に振りました。「どお、やってみたい？」と私が聞くと「うん、やってみたい。」と、意外な返答。彼はおとなしい性格なのでまさか空手をやりたいなんて言うとは思っていなかったのです。しかし、これはいい機会だと思って彼も入会させました。今、長女は５級、長男は９級になりました。 「大和塾」は利益を上げることを目的としていないので、非常に安い会費で指導してくださいます。会費はスポーツセンターの武道場の使用料や会報を作ったりする事務費などに当てられ、指導員の方は皆ボランティアです。その上、日曜日の午前中と水・金・土曜の夜と週４回も稽古ができます。指導員の方々は皆仕事を持ち、仕事の後、休みの日の時間を使って指導されています。本当に感謝しております。 探してみると世の中には善意を持っていろいろ活動されている方が多いことに気がつきました。今は善意を受けてばかりですが将来、子供たちにはそのような活動ができる人間に育って欲しいと思っております。ゲームより面白い教育ソフトスモッカシリーズ。全国多数の小学校で導入されています。各種算数ゲームで計算力を大幅アップします。ランドポート スモッカと幽霊ホテル 【PC家電_125P2】 世界の算数ゲーム
2010.02.21
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江ノ島で空手の寒稽古。
子供たちの通う「空手道大和塾」の年初めは江ノ島での寒稽古です。 塾長は昨年暮れに膝を痛められ、歩くのもやっとだったそうです。それでも少し回復されたようで、稽古に出席され指導されていました。「大和塾」では、塾長をはじめ指導者の方々はみなさん無報酬で指導にあたってくださっています。頭が下がります。 本日は本当にありがとうございました。 ホームページを紹介させていただきます。「大和塾とは・・・神奈川県大和市を中心に子供から大人まで活動しています。空手の基本的な稽古を通して心身を鍛え礼節を身につけることによって青少年の健全な育成を図ることを目的とします。（ホームページより）」 「空手道大和塾」 塾長のブログです。 「塾長のブログ」寒いからこそ気合が入ります。今日は天気に恵まれてよかった。騎馬合戦。 塾長、膝 無理しないでくださいね。 写真の続きが見たい方は、下のブログをのぞいてください。（せこいようですが無料で写真を掲載できる容量の節約です。） Yahoo!の私のブログ
2010.01.10
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