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パンダ・パンだ
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2010.09.25
カテゴリ： このごろ思うこと
ビリーとはブートキャンプのビリー
ここ1ヶ月ほど肩こりがひどく
サロンパス貼ったり、エレキバン貼ったり、インドメタシン塗ったり
腕をまわしたり、首をまわしたり
いろいろやっているのに全然よくならない、あげくの果てには歯茎にきた
どうすりゃいいの？病院いくのか？
ふと思い出した
ビリーをやってるとき（半年ほど）は肩こりにならなかったなと
なかなかハードだが1日30分だけ（全部やると1時間、それは無理）
今日で再開5日目。良くなってきている。
学習した。部分的に動かしてもダメ、全身運動しなければダメ。
そして、筋肉が落ちると凝りやすくなる。
と。
～by パンだ～
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ピカピカ 2014.12.31
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3週目も明日で終わり 2012.10.07 コメント(3)
Re:ビリーは効く(09/25)
t-nik0618
さん
ビリーは日本で日本人と結婚して住んでいるんですよね。ブームは去ったけどパンださんのところではまだ生きているんですね。（笑）頑張ってくださいね。
(2010.09.25 19:11:11)
Re:ビリーは効く(09/25)
にととら
さん
Re:ビリーは効く(09/25)
チロルママ2001
さん
全身運動♪必要ですよね♪私も最近ストレッチするようになってずいぶんと関節の回り具合が良い気がします♪汗をかくって言うのも冷え性の私には、かなり良い気がしてます。筋力も大切なんだなぁ～と・・・思う今日この頃・・・運動する事によって気力も出るから不思議です☆
(2010.09.26 14:31:06)
Re[1]:ビリーは効く(09/25)
パンダ・パンだ
さん
t-nik0618さん
＞ビリーは日本で日本人と結婚して住んでいるんですよね。ブームは去ったけどパンださんのところではまだ生きているんですね。（笑）頑張ってくださいね。
-----
1年ほど前にオークションで送料込み２９０円で３枚セットのDVDを手に入れました。ものすごい費用対効果です。 (2010.09.26 15:33:17)
＞ビリーは日本で日本人と結婚して住んでいるんですよね。ブームは去ったけどパンださんのところではまだ生きているんですね。（笑）頑張ってくださいね。
-----
1年ほど前にオークションで送料込み２９０円で３枚セットのDVDを手に入れました。ものすごい費用対効果です。 (2010.09.26 15:33:17)
Re[1]:ビリーは効く(09/25)
パンダ・パンだ
さん
にととらさん
＞そうでしたか～～
＞わたしもやってみようかな～～～
-----
今なら、お安く手に入ると思われます（某オークションならとくに）。内容は結構ハードですが、１人で黙々と運動するより、ビリーが励ましてくれたりするので割と続けられます。 (2010.09.26 15:39:38)
＞そうでしたか～～
＞わたしもやってみようかな～～～
-----
今なら、お安く手に入ると思われます（某オークションならとくに）。内容は結構ハードですが、１人で黙々と運動するより、ビリーが励ましてくれたりするので割と続けられます。 (2010.09.26 15:39:38)
Re[1]:ビリーは効く(09/25)
パンダ・パンだ
さん
チロルママ2001さん
＞全身運動♪必要ですよね♪私も最近ストレッチするようになってずいぶんと関節の回り具合が良い気がします♪汗をかくって言うのも冷え性の私には、かなり良い気がしてます。筋力も大切なんだなぁ～と・・・思う今日この頃・・・運動する事によって気力も出るから不思議です☆
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ストレッチも大事ですよね。筋肉は柔らかさがないとすぐ傷めますもん。
歳をとるにつれ、体は意識して鍛えてやらなきゃダメなんだなぁと思います。死ぬまで自分の足で歩いていたいですから。 (2010.09.26 16:00:45)
＞全身運動♪必要ですよね♪私も最近ストレッチするようになってずいぶんと関節の回り具合が良い気がします♪汗をかくって言うのも冷え性の私には、かなり良い気がしてます。筋力も大切なんだなぁ～と・・・思う今日この頃・・・運動する事によって気力も出るから不思議です☆
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ストレッチも大事ですよね。筋肉は柔らかさがないとすぐ傷めますもん。
歳をとるにつれ、体は意識して鍛えてやらなきゃダメなんだなぁと思います。死ぬまで自分の足で歩いていたいですから。 (2010.09.26 16:00:45)
Re:ビリーは効く(09/25)
nekochan_59
さん
持続・・・
ミス、ビーン
さん
ビリーをつづれているんですね。
私も以前、続けていたのですが、しばらくすると、脱退してしまいました。
確かに、全部やろうと思うと無理がきますよね。
１日、３０分って思って頑張れるのかな？
コアリズムのＤＶＤ・・・やってみようかな（笑） (2010.09.27 14:59:05)
私も以前、続けていたのですが、しばらくすると、脱退してしまいました。
確かに、全部やろうと思うと無理がきますよね。
１日、３０分って思って頑張れるのかな？
コアリズムのＤＶＤ・・・やってみようかな（笑） (2010.09.27 14:59:05)
Re[1]:ビリーは効く(09/25)
パンダ・パンだ
さん
nekochan_59さん
＞肩こりに効くなら、やってみようかな？
-----
今ならコスト的にも試してみる価値はあると思います。それに、筋肉がつくと肩こりになりにくいのは本当らしいです。 (2010.09.27 18:46:43)
＞肩こりに効くなら、やってみようかな？
-----
今ならコスト的にも試してみる価値はあると思います。それに、筋肉がつくと肩こりになりにくいのは本当らしいです。 (2010.09.27 18:46:43)
Re:持続・・・(09/25)
パンダ・パンだ
さん
ミス、ビーンさん
＞ビリーをつづれているんですね。
＞私も以前、続けていたのですが、しばらくすると、脱退してしまいました。
＞確かに、全部やろうと思うと無理がきますよね。
＞１日、３０分って思って頑張れるのかな？
＞コアリズムのＤＶＤ・・・やってみようかな（笑）
-----
半年やって、半年休んでました。筋肉も落ちてしまって、今はまだ３０分でもきついです。
やらないと気持ち悪くなるくらいまで我慢してやればつづくと思います。
今度は絶対に続けます！！！
そしてムキムキになります！！！ (2010.09.27 18:57:10)
＞ビリーをつづれているんですね。
＞私も以前、続けていたのですが、しばらくすると、脱退してしまいました。
＞確かに、全部やろうと思うと無理がきますよね。
＞１日、３０分って思って頑張れるのかな？
＞コアリズムのＤＶＤ・・・やってみようかな（笑）
-----
半年やって、半年休んでました。筋肉も落ちてしまって、今はまだ３０分でもきついです。
やらないと気持ち悪くなるくらいまで我慢してやればつづくと思います。
今度は絶対に続けます！！！
そしてムキムキになります！！！ (2010.09.27 18:57:10)
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