てんとう虫のさんぽ

ビリーとはブートキャンプのビリー

ここ1ヶ月ほど肩こりがひどく

サロンパス貼ったり、エレキバン貼ったり、インドメタシン塗ったり

腕をまわしたり、首をまわしたり

いろいろやっているのに全然よくならない、あげくの果てには歯茎にきた

どうすりゃいいの？病院いくのか？

ふと思い出した

ビリーをやってるとき（半年ほど）は肩こりにならなかったなと

なかなかハードだが1日30分だけ（全部やると1時間、それは無理）

今日で再開5日目。良くなってきている。

学習した。部分的に動かしてもダメ、全身運動しなければダメ。

そして、筋肉が落ちると凝りやすくなる。

と。

～by　パンだ～