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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2004/12/04
カテゴリ： カテゴリ未分類
お仕事でした。とほぉぉ～
仕事は、事務所内でパソコンとにらめっこしてました。
体育会系にちときついっす＞＜
帰宅後、腹ごしらえして久しぶりに自転車乗ります。
といっても、固定ローラーです。
軽く、ペダリングを確認するように回しました^^
やっぱり、乗らないとペダリングもぎこちなくカックン、カックン
50分ほど回して終了！
その後、自重スクワット100回！
おやすみなさい。
明日、せっかく休みなのに・・・雨なんですよねぇ
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百回とは
おばな さん
スクワット１００回はすごいですね。連続でやってしまうんでしょうか？ わたしもスクワットでもやらないとダメかな～。でも、仕事だけで太ももバリバリなんですよ（弱すぎ）。
(2004/12/05 09:44:27 AM)
Re:百回とは(12/04)
福助mrm
さん
おばなさん
はい、連続です^^
シーズン中は100回3セットですかねぇ^^;
＞わたしもスクワットでもやらないとダメかな～。
脚力が維持できますよ。おためしあれ。
階段登れなくなりますよ・・・
(2004/12/05 09:51:48 PM)
はい、連続です^^
シーズン中は100回3セットですかねぇ^^;
＞わたしもスクワットでもやらないとダメかな～。
脚力が維持できますよ。おためしあれ。
階段登れなくなりますよ・・・
(2004/12/05 09:51:48 PM)
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