40代のパパさんです・・・（； ；）
いつの間にか心肺機能って衰えていますよね。
心臓だけは若いもんには勝てる気がしません。
泣き言、言う前に日々努力！
がんばろうっと・・・（笑） (2005/02/02 07:54:05 PM)
いつの間にか心肺機能って衰えていますよね。
心臓だけは若いもんには勝てる気がしません。
泣き言、言う前に日々努力！
がんばろうっと・・・（笑） (2005/02/02 07:54:05 PM)
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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2005/02/01
カテゴリ： カテゴリ未分類
二月になりました。
そろそろ、本格的に乗りはじめなくては^^;
今日は、久しぶりに固定ローラー1時間（負荷ほとんどなし）ほどまわしました。
通勤で乗ってるのと、回すのぜんぜん違いますね。まわりません＠＠
今日も、北風ピープーで寒かったぁ～
といっても、外に一歩もでてません。ごめんちゃい m(_,_)m
某雑誌に、20代の筋肉と40代の筋肉との記事がありましたので、ちょこっとかきますね。
基本的に、筋肉が衰え始めるのはなんと60歳前後からだそうで、
20代と40代の筋肉の質は、さほど変わらないそうです。
40代から運動して、鍛えていくと20代の筋肉に近づいてくるそうですよ。
しかし、筋肉が追いついてきても、心臓が30歳前後から機能の低下が始まり、
血を送る圧力が、弱くなって筋肉の末端まで血が行きにくくなり、運動の機能も落ちてきます。
しかし、運動を続けることによって、心臓の機能低下の曲線が緩やかになり、機能をある程度まで保持していけるそうです。
結論、継続は力なり！ 結構好きな言葉です^^
みなさんがんばっていきましょう！
次男くん語録
目をぐりぐりして一言！
“目がつまったぁ”
ん？意味わからん@@
そろそろ、本格的に乗りはじめなくては^^;
今日は、久しぶりに固定ローラー1時間（負荷ほとんどなし）ほどまわしました。
通勤で乗ってるのと、回すのぜんぜん違いますね。まわりません＠＠
今日も、北風ピープーで寒かったぁ～
といっても、外に一歩もでてません。ごめんちゃい m(_,_)m
某雑誌に、20代の筋肉と40代の筋肉との記事がありましたので、ちょこっとかきますね。
基本的に、筋肉が衰え始めるのはなんと60歳前後からだそうで、
20代と40代の筋肉の質は、さほど変わらないそうです。
40代から運動して、鍛えていくと20代の筋肉に近づいてくるそうですよ。
しかし、筋肉が追いついてきても、心臓が30歳前後から機能の低下が始まり、
血を送る圧力が、弱くなって筋肉の末端まで血が行きにくくなり、運動の機能も落ちてきます。
しかし、運動を続けることによって、心臓の機能低下の曲線が緩やかになり、機能をある程度まで保持していけるそうです。
結論、継続は力なり！ 結構好きな言葉です^^
みなさんがんばっていきましょう！
次男くん語録
目をぐりぐりして一言！
“目がつまったぁ”
ん？意味わからん@@
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心臓か
おばな さん
・やっぱり寒いときは室内が一番でしょ～。
・ほほー、筋肉は６０からですか。まだ大丈夫だな。
・なんと心臓は３０からですか。やっぱりね。どうりで登りがやけにきつく感じるわけだわ。
・今年は平地のみ走りますし、福助さんの先頭固定ですから楽チンだな～。心臓も大事だよ～♪。 (2005/02/01 10:56:32 PM)
・ほほー、筋肉は６０からですか。まだ大丈夫だな。
・なんと心臓は３０からですか。やっぱりね。どうりで登りがやけにきつく感じるわけだわ。
・今年は平地のみ走りますし、福助さんの先頭固定ですから楽チンだな～。心臓も大事だよ～♪。 (2005/02/01 10:56:32 PM)
Re:心臓か(02/01)
福助mrm
さん
おばなさん
＞・やっぱり寒いときは室内が一番でしょ～。
いいですねぇ～
でも、練習場は外の倉でしてます。寒いっス！
＞・ほほー、筋肉は６０からですか。まだ大丈夫だな。
まだまだ、がんがんですよ^^
＞・なんと心臓は３０からですか。やっぱりね。どうりで登りがやけにきつく感じるわけだわ。
心拍が年と共に落ちてくるのが・・・衰えです^^;
＞・今年は平地のみ走りますし、福助さんの先頭固定ですから楽チンだな～。心臓も大事だよ～♪。
うっ！先頭固定っすか！
先頭誘導員ジャージ着なくては^^
お手柔らかに^^
(2005/02/01 11:03:36 PM)
＞・やっぱり寒いときは室内が一番でしょ～。
いいですねぇ～
でも、練習場は外の倉でしてます。寒いっス！
＞・ほほー、筋肉は６０からですか。まだ大丈夫だな。
まだまだ、がんがんですよ^^
＞・なんと心臓は３０からですか。やっぱりね。どうりで登りがやけにきつく感じるわけだわ。
心拍が年と共に落ちてくるのが・・・衰えです^^;
＞・今年は平地のみ走りますし、福助さんの先頭固定ですから楽チンだな～。心臓も大事だよ～♪。
うっ！先頭固定っすか！
先頭誘導員ジャージ着なくては^^
お手柔らかに^^
(2005/02/01 11:03:36 PM)
Re:寒かったですねぇ(02/01)
ｔａｎｔａｎ7378
さん
Re[1]:寒かったですねぇ(02/01)
福助mrm
さん
ｔａｎｔａｎ7378さん
＞今日の日記を読んで、少し自身がつきました。
＞まさに継続は力なり、ですよね。
自分も、自転車乗ってかれこれ13年になります。
＞ということで、日々の自転車通勤頑張ろうと思います。
お互いがんばりましょう！
日々の積み重ねですかね。知らぬ間にめっちゃ速くなってたりして^^
(2005/02/02 02:00:56 PM)
＞今日の日記を読んで、少し自身がつきました。
＞まさに継続は力なり、ですよね。
自分も、自転車乗ってかれこれ13年になります。
＞ということで、日々の自転車通勤頑張ろうと思います。
お互いがんばりましょう！
日々の積み重ねですかね。知らぬ間にめっちゃ速くなってたりして^^
(2005/02/02 02:00:56 PM)
Re:寒かったですねぇ(02/01)
アスリートパパ
さん
Re[1]:寒かったですねぇ(02/01)
福助mrm
さん
アスリートパパさん
＞いつの間にか心肺機能って衰えていますよね。
＞心臓だけは若いもんには勝てる気がしません。
以前、ジョギングのおじさんとおしゃべりした時
そのおじさんは、登りだけは若いもんには負けんといってました。
50代の人でした^^;
＞泣き言、言う前に日々努力！
＞がんばろうっと・・・（笑）
はい、日々の努力が大きな花を咲かせるんですよね^^
がんばりましょう！ (2005/02/02 11:49:55 PM)
＞いつの間にか心肺機能って衰えていますよね。
＞心臓だけは若いもんには勝てる気がしません。
以前、ジョギングのおじさんとおしゃべりした時
そのおじさんは、登りだけは若いもんには負けんといってました。
50代の人でした^^;
＞泣き言、言う前に日々努力！
＞がんばろうっと・・・（笑）
はい、日々の努力が大きな花を咲かせるんですよね^^
がんばりましょう！ (2005/02/02 11:49:55 PM)
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