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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2005/02/01
カテゴリ： カテゴリ未分類
二月になりました。
今日は、久しぶりに固定ローラー1時間（負荷ほとんどなし）ほどまわしました。
通勤で乗ってるのと、回すのぜんぜん違いますね。まわりません＠＠
今日も、北風ピープーで寒かったぁ～
といっても、外に一歩もでてません。ごめんちゃい m(_,_)m
某雑誌に、20代の筋肉と40代の筋肉との記事がありましたので、ちょこっとかきますね。
基本的に、筋肉が衰え始めるのはなんと60歳前後からだそうで、
20代と40代の筋肉の質は、さほど変わらないそうです。
40代から運動して、鍛えていくと20代の筋肉に近づいてくるそうですよ。
しかし、筋肉が追いついてきても、心臓が30歳前後から機能の低下が始まり、
血を送る圧力が、弱くなって筋肉の末端まで血が行きにくくなり、運動の機能も落ちてきます。
しかし、運動を続けることによって、心臓の機能低下の曲線が緩やかになり、機能をある程度まで保持していけるそうです。
結論、継続は力なり！ 結構好きな言葉です^^
みなさんがんばっていきましょう！
次男くん語録
目をぐりぐりして一言！
“目がつまったぁ”
ん？意味わからん@@
今日は、久しぶりに固定ローラー1時間（負荷ほとんどなし）ほどまわしました。
通勤で乗ってるのと、回すのぜんぜん違いますね。まわりません＠＠
今日も、北風ピープーで寒かったぁ～
といっても、外に一歩もでてません。ごめんちゃい m(_,_)m
某雑誌に、20代の筋肉と40代の筋肉との記事がありましたので、ちょこっとかきますね。
基本的に、筋肉が衰え始めるのはなんと60歳前後からだそうで、
20代と40代の筋肉の質は、さほど変わらないそうです。
40代から運動して、鍛えていくと20代の筋肉に近づいてくるそうですよ。
しかし、筋肉が追いついてきても、心臓が30歳前後から機能の低下が始まり、
血を送る圧力が、弱くなって筋肉の末端まで血が行きにくくなり、運動の機能も落ちてきます。
しかし、運動を続けることによって、心臓の機能低下の曲線が緩やかになり、機能をある程度まで保持していけるそうです。
結論、継続は力なり！ 結構好きな言葉です^^
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ん？意味わからん@@
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