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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2005/02/04
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、立春ですね。
暦では春です！
でも、まだまだ寒さもきびしいですので、体調管理しっかりしましょう！
今日は、チャリ通勤です。
今朝はさほど寒くはなかったが風がけっこうありました。
でも、西よりの風なので追風です^^
楽チンで会社に到着！
寒くなかったので、いい汗が出ましたね。春近しですかねぇ～^^
お仕事も終わり、帰りのチャリです。
年度末ともあり、工事やってるんですよね。
いきなり砂利道になってたりして・・・
夜だと、ライトの明かりでは見えないんですよね+.+;
注意しながら走ってきました。
家に着いてからは、ストレッチ＆軽めの筋トレで終了です。
明日は、お仕事なのです。
ですから・・・チャリ通勤です^^
花粉症の人へ
動物性たんぱく質を少なめにし、そのかわり、植物性たんぱく質を多く獲りましょう！プロテインいっぱい飲めばいいんじゃなぁい^^
野菜、豆類などを多く、肉、油物少なくですかね。
それと、運動しましょう！
専門のお医者様がおっしゃってました^^
暦では春です！
でも、まだまだ寒さもきびしいですので、体調管理しっかりしましょう！
今日は、チャリ通勤です。
今朝はさほど寒くはなかったが風がけっこうありました。
でも、西よりの風なので追風です^^
楽チンで会社に到着！
寒くなかったので、いい汗が出ましたね。春近しですかねぇ～^^
お仕事も終わり、帰りのチャリです。
年度末ともあり、工事やってるんですよね。
いきなり砂利道になってたりして・・・
夜だと、ライトの明かりでは見えないんですよね+.+;
注意しながら走ってきました。
家に着いてからは、ストレッチ＆軽めの筋トレで終了です。
明日は、お仕事なのです。
ですから・・・チャリ通勤です^^
花粉症の人へ
動物性たんぱく質を少なめにし、そのかわり、植物性たんぱく質を多く獲りましょう！プロテインいっぱい飲めばいいんじゃなぁい^^
野菜、豆類などを多く、肉、油物少なくですかね。
それと、運動しましょう！
専門のお医者様がおっしゃってました^^
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Re:立春・・・でも風が強いぃ(02/04)
ｔａｎｔａｎ7378
さん
こんにちは～。
まだまださむいですよね～。
自分の住んでる地域（近畿の瀬戸内海側）でも、西風が強かったです。
なので、行きはラクチン、帰りはふーふー言いながら自転車通勤してます
自分は花粉症なので、今年は野菜をいっぱい取ります！！
そうすれば、ダイエットにもいいかもしれませんしね！！ (2005/02/05 12:22:38 AM)
まだまださむいですよね～。
自分の住んでる地域（近畿の瀬戸内海側）でも、西風が強かったです。
なので、行きはラクチン、帰りはふーふー言いながら自転車通勤してます
自分は花粉症なので、今年は野菜をいっぱい取ります！！
そうすれば、ダイエットにもいいかもしれませんしね！！ (2005/02/05 12:22:38 AM)
Re[1]:立春・・・でも風が強いぃ(02/04)
福助mrm
さん
ｔａｎｔａｎ7378さん
＞なので、行きはラクチン、帰りはふーふー言いながら自転車通勤してます
一緒にがんばりましょう^^
＞自分は花粉症なので、今年は野菜をいっぱい取ります！！
＞そうすれば、ダイエットにもいいかもしれませんしね！！
疲れたときには、アミノ酸、クエン酸などいいですよ。
また、プロテインも効果てきです。
プロテイン＝マッチョ って感じありますが、そんなことはありません。
良質なたんぱく質をとれるので、筋肉の疲労回復などにいいですよ。
自分も、シーズンinするとがんがんいっちゃいますよ^^
飲まないと、やってられません^^;
お試しあれぇ～ (2005/02/05 08:20:17 AM)
＞なので、行きはラクチン、帰りはふーふー言いながら自転車通勤してます
一緒にがんばりましょう^^
＞自分は花粉症なので、今年は野菜をいっぱい取ります！！
＞そうすれば、ダイエットにもいいかもしれませんしね！！
疲れたときには、アミノ酸、クエン酸などいいですよ。
また、プロテインも効果てきです。
プロテイン＝マッチョ って感じありますが、そんなことはありません。
良質なたんぱく質をとれるので、筋肉の疲労回復などにいいですよ。
自分も、シーズンinするとがんがんいっちゃいますよ^^
飲まないと、やってられません^^;
お試しあれぇ～ (2005/02/05 08:20:17 AM)
理想的な
おばな さん
・通勤ライドに筋トレ＆ストレッチ＝まさに理想的な１日の過ごし方ですね。
・プロテインそんなに効きますか？私も飲んでみたけど、体感できるほどの効果はなかったような。
・追い込み不足か、飲み足りなかったのかな？
・そろそろ花粉飛び始めますね～。やだな～。私の場合５月の連休まで続きますので。は～気が重い。 (2005/02/05 08:42:40 AM)
・プロテインそんなに効きますか？私も飲んでみたけど、体感できるほどの効果はなかったような。
・追い込み不足か、飲み足りなかったのかな？
・そろそろ花粉飛び始めますね～。やだな～。私の場合５月の連休まで続きますので。は～気が重い。 (2005/02/05 08:42:40 AM)
Re:理想的な(02/04)
福助mrm
さん
おばなさん
＞・プロテインそんなに効きますか？私も飲んでみたけど、体感できるほどの効果はなかったような。
＞・追い込み不足か、飲み足りなかったのかな？
体感できるほどの効果は、期待しないほうがいいと思いますよ。
体のケアと思って飲めばいいと思います。毎日^^
練習前後、寝る前ですね。
朝、起きたとき結構体が楽になってますよ。
＞・そろそろ花粉飛び始めますね～。やだな～。私の場合５月の連休まで続きますので。は～気が重い。
自分は、花粉ぜ～んぜんへっちゃらです^^
早く～ 春よこ～い(^0^)～p
植物性たんぱく質試してみてくださいよ。
結構、医学的に解明しつつあるそうですから。
もうちょっとすると、いいお薬がでるかもしれませんね^^ (2005/02/05 11:28:41 AM)
＞・プロテインそんなに効きますか？私も飲んでみたけど、体感できるほどの効果はなかったような。
＞・追い込み不足か、飲み足りなかったのかな？
体感できるほどの効果は、期待しないほうがいいと思いますよ。
体のケアと思って飲めばいいと思います。毎日^^
練習前後、寝る前ですね。
朝、起きたとき結構体が楽になってますよ。
＞・そろそろ花粉飛び始めますね～。やだな～。私の場合５月の連休まで続きますので。は～気が重い。
自分は、花粉ぜ～んぜんへっちゃらです^^
早く～ 春よこ～い(^0^)～p
植物性たんぱく質試してみてくださいよ。
結構、医学的に解明しつつあるそうですから。
もうちょっとすると、いいお薬がでるかもしれませんね^^ (2005/02/05 11:28:41 AM)
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