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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2005/05/24
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、朝練！
元気に、午前5時ちょっとすぎに起床しロードで練習してきました。
（ぶどう団地左回りコース）
雨上がりで、路面が乾いてるところもあれば、ぬれてたりもしていていまいち＞.＜
おかまい無しに、たんたんと走り、清水寺の上りをこなして下り～～
すると・・・・うむぅ～～ ビデオテープがたんまり^^;
何だと思いますぅ～～ ご想像どおりの物です^^
不法投棄！遺憾です！・・・・題名一通り眺めて・・・元気に出発！（違った意味元気になっちゃったりして^^;）
上りを2本モガキいて、朝練終了です。
で、練習は終わりぃ～～～
ではありません！夕練です！
師匠宅で電動ローラー。
メニューはいつもどおりで、
最後のモガキをちょっと変えてみます。
１回目はいつもどおり500ｍもがき、MAX89km/h
２回目は、インターバル！
10秒もがき、10秒ながし、10秒もがき、10秒ながし、さらに10秒もがき、10秒ながし
計1分。ご臨終してしまいました＠＠
ちょっと回復してから、３回目500ｍもがきMAX88km/hで終了です。
完全に終わりました。
走行距離30km
今日は、かなり充実した練習できました。
明日も練習しま～～す^^
元気に、午前5時ちょっとすぎに起床しロードで練習してきました。
（ぶどう団地左回りコース）
雨上がりで、路面が乾いてるところもあれば、ぬれてたりもしていていまいち＞.＜
おかまい無しに、たんたんと走り、清水寺の上りをこなして下り～～
すると・・・・うむぅ～～ ビデオテープがたんまり^^;
何だと思いますぅ～～ ご想像どおりの物です^^
不法投棄！遺憾です！・・・・題名一通り眺めて・・・元気に出発！（違った意味元気になっちゃったりして^^;）
上りを2本モガキいて、朝練終了です。
で、練習は終わりぃ～～～
ではありません！夕練です！
師匠宅で電動ローラー。
メニューはいつもどおりで、
最後のモガキをちょっと変えてみます。
１回目はいつもどおり500ｍもがき、MAX89km/h
２回目は、インターバル！
10秒もがき、10秒ながし、10秒もがき、10秒ながし、さらに10秒もがき、10秒ながし
計1分。ご臨終してしまいました＠＠
ちょっと回復してから、３回目500ｍもがきMAX88km/hで終了です。
完全に終わりました。
走行距離30km
今日は、かなり充実した練習できました。
明日も練習しま～～す^^
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Re:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
おばな さん
Re[1]:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
福助mrm
さん
おばなさん
＞・朝練したうえに、さらに夕練とは、すごい！
気合入ってきましたぁ～
＞・その調子！ その調子！ ぐあんばれ～！！
がんばりまっす！ あと1ヶ月ですからね。
(2005/05/24 10:24:13 PM)
＞・朝練したうえに、さらに夕練とは、すごい！
気合入ってきましたぁ～
＞・その調子！ その調子！ ぐあんばれ～！！
がんばりまっす！ あと1ヶ月ですからね。
(2005/05/24 10:24:13 PM)
Re:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
ピストS田
さん
Re[1]:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
福助mrm
さん
ピストS田さん
＞朝練＆夕練、お疲れ様です。
お疲れです^^
＞特に夕練は絶対にやりたくないメニュー･･･（涙）
意識モウロウとしてました~~;
気合入れないと出来ませんね。三本でやってみてください。
必ず、天のおぼし召しがあります^^
(2005/05/25 08:21:05 AM)
＞朝練＆夕練、お疲れ様です。
お疲れです^^
＞特に夕練は絶対にやりたくないメニュー･･･（涙）
意識モウロウとしてました~~;
気合入れないと出来ませんね。三本でやってみてください。
必ず、天のおぼし召しがあります^^
(2005/05/25 08:21:05 AM)
Re:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
とめきち0212
さん
Re[1]:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
福助mrm
さん
とめきち0212さん
＞福ちゃん 気合いが戻ってきたね＾＾
なんとなく吹っ切れたかなぁ～
がんばりますよ^^
＞しっかり東日本に間に合うように
＞疲れを抜いていたんだね＾＾
＞さすが～
いやいやぁ～ 違いますよぉ～
単なるサボリ＞0＜
＞あのね 僕西日本実業団出ます～
自分も行きたいですが・・・なんせ距離が・・・
出るとたぶん1人ですし・・・
ちょっと、遠征費がばかになりませんので。
あれぇ～ 東日本は、大丈夫なのぉ～？
(2005/05/25 10:07:00 AM)
＞福ちゃん 気合いが戻ってきたね＾＾
なんとなく吹っ切れたかなぁ～
がんばりますよ^^
＞しっかり東日本に間に合うように
＞疲れを抜いていたんだね＾＾
＞さすが～
いやいやぁ～ 違いますよぉ～
単なるサボリ＞0＜
＞あのね 僕西日本実業団出ます～
自分も行きたいですが・・・なんせ距離が・・・
出るとたぶん1人ですし・・・
ちょっと、遠征費がばかになりませんので。
あれぇ～ 東日本は、大丈夫なのぉ～？
(2005/05/25 10:07:00 AM)
Re:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
アスリートパパ
さん
Re[1]:朝練（お～～いい物発見！）(05/24)
福助mrm
さん
アスリートパパさん
＞朝練か・・・
＞僕もしないとって刺激されます＾＾
朝の気温も心地良くなってきましたので・・・是非！
＞ビデオに気をとられずがんばってください～（笑）
う～～むずかしいですねぇ～（笑）
がんばりま～す^^
(2005/05/25 10:35:10 PM)
＞朝練か・・・
＞僕もしないとって刺激されます＾＾
朝の気温も心地良くなってきましたので・・・是非！
＞ビデオに気をとられずがんばってください～（笑）
う～～むずかしいですねぇ～（笑）
がんばりま～す^^
(2005/05/25 10:35:10 PM)
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