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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/02/15
カテゴリ： 練習
市体育館で、エアロバイク乗ってきました^^
今日は、１時間、回転数100以上！
0～10分アップ！
10～30分 心拍120～130
30～40分 心拍130～140
40～50分 心拍150～160
最後10分クールダウン！
で、エアロやってるときに、福助の両隣に女性！！！
単に、エアロバイクやるだけなんですけど。。。。
しかぁ～～し！
福助の心拍が・・・上昇！！！ 思わずひとりで笑ってしまいました^^;
やっぱり、スケベ心に嘘はつけませんね＞0＜
今日は、エアロの他にウェイト軽めにやってきました。
上半身は、まだ、軽いのでないとだめです。
下半身は、それなりにガンガン効かせてきました^^v てのは嘘です！
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Re:体育館で練習！(02/15)
へばな さん
＠すごい！もうＪＣＲＣのＳクラス走れる練習が出来ちゃうなんて。どうなってんの？ 私は１００回転は無理。８０がいいとこですね。
＠えっ、心拍は両隣が女の子だったから上がっただけなんですか・・・・・(；一_一) (2006/02/16 10:35:02 AM)
＠えっ、心拍は両隣が女の子だったから上がっただけなんですか・・・・・(；一_一) (2006/02/16 10:35:02 AM)
Re[1]:体育館で練習！(02/15)
福助mrm
さん
へばなさん
＞＠すごい！もうＪＣＲＣのＳクラス走れる練習が出来ちゃうなんて。どうなってんの？ 私は１００回転は無理。８０がいいとこですね。
それは無理な話ですよ^^;
100は回しましょうよ！ 訓練、訓練！
＞＠えっ、心拍は両隣が女の子だったから上がっただけなんですか・・・・・(；一_一)
そ～でぇ～す^^;
効果てき面です。
(2006/02/16 12:33:39 PM)
＞＠すごい！もうＪＣＲＣのＳクラス走れる練習が出来ちゃうなんて。どうなってんの？ 私は１００回転は無理。８０がいいとこですね。
それは無理な話ですよ^^;
100は回しましょうよ！ 訓練、訓練！
＞＠えっ、心拍は両隣が女の子だったから上がっただけなんですか・・・・・(；一_一)
そ～でぇ～す^^;
効果てき面です。
(2006/02/16 12:33:39 PM)
Re:体育館で練習！(02/15)
監督です
さん
しっかり、トレーニングしている感じが出てますよ。痛みが出ないように気を付けてよ！！
うちの大事な選手だからね！！
それと、登録（ＪＣＦ）した？チーム費払った？ (2006/02/16 09:21:01 PM)
うちの大事な選手だからね！！
それと、登録（ＪＣＦ）した？チーム費払った？ (2006/02/16 09:21:01 PM)
Re:体育館で練習！(02/15)
じてんしゃに乗ろう！
さん
Re[1]:体育館で練習！(02/15)
福助mrm
さん
監督ですさん
＞しっかり、トレーニングしている感じが出てますよ。痛みが出ないように気を付けてよ！！
了解っす！
＞うちの大事な選手だからね！！
そうですかぁ？？？
＞それと、登録（ＪＣＦ）した？チーム費払った？
お金振り込みましたけど・・・・
OK！ですか？
(2006/02/16 11:28:57 PM)
＞しっかり、トレーニングしている感じが出てますよ。痛みが出ないように気を付けてよ！！
了解っす！
＞うちの大事な選手だからね！！
そうですかぁ？？？
＞それと、登録（ＪＣＦ）した？チーム費払った？
お金振り込みましたけど・・・・
OK！ですか？
(2006/02/16 11:28:57 PM)
Re[1]:体育館で練習！(02/15)
福助mrm
さん
じてんしゃに乗ろう！さん
＞こっちのジムに来たら、女の子いっぱいですよ。
＞かえって、気にならないと思いますよ。
＞いかがですか？
いいですねぇ～～^^
練習しないで・・・観察^^;
そっちに行ければねぇ～
(2006/02/16 11:30:04 PM)
＞こっちのジムに来たら、女の子いっぱいですよ。
＞かえって、気にならないと思いますよ。
＞いかがですか？
いいですねぇ～～^^
練習しないで・・・観察^^;
そっちに行ければねぇ～
(2006/02/16 11:30:04 PM)
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