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福助mrm
自転車競技に没頭している中年レーサー！ 去年は、国体で落車！ 今年は、復活の年です！ 自転車好きな方、ちょっと興味のある方、どうでもいい方、どなたでも結構ですので遊びに来てください m(_ _)m
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2006/02/23
カテゴリ： 練習
体育館で、練習です！
いつもと同じように、エアロバイク１時間走り、
心拍も、180まで上げやした^^;
負荷もそこそこで走れるように、
バイクの後に、ウェイト！
今日は、ちょっと下半身をみっちりと効かせてきました。
上半身も、いつもよりウェイトを上げ、
いい感じ^^
痛みもほぼ無くなり、可動域もほぼ従来どおりとなってます。
ぜんぜんダメですよ。徐々に柔らかくしていきます。
最終的に、みっちり２時間！！！ 充実！充実！！
いっぱいいた人たちも、ほとんどいなくなり福助終わる頃は、
誰もいなくなりました^^; 福助独占です！
あと、チームジャージと長タイツ！
という、自転車乗ってきます！って格好で練習してました^^;
冷ややかな視線が・・・・・
明日は、１ヶ月ぶりの診察で～～す＾＾
骨くっついてるかなぁ～～♪
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Re:練習！ウェイト！！(02/23)
じてんしゃに乗ろう！
さん
お疲れさまでした。
完全復帰の日も近いですね。
マスターがしばらく顔見てないな～って言っていましたよ。顔を見せに行ってください。あとジャージの生地に印刷の具合を見るために印刷させたサンプル届いていますよ。ちょ～目立ちます。きっと。 (2006/02/23 10:47:57 PM)
完全復帰の日も近いですね。
マスターがしばらく顔見てないな～って言っていましたよ。顔を見せに行ってください。あとジャージの生地に印刷の具合を見るために印刷させたサンプル届いていますよ。ちょ～目立ちます。きっと。 (2006/02/23 10:47:57 PM)
Re:練習！ウェイト！！(02/23)
じてんしゃに乗ろう！ さん
Re[1]:練習！ウェイト！！(02/23)
福助mrm
さん
Re:練習！ウェイト！！(02/23)
へばな さん
＠祈！ 骨接続！
(2006/02/24 06:37:10 PM)
Re[1]:練習！ウェイト！！(02/23)
福助mrm
さん
Re:練習！ウェイト！！(02/23)
監督です
さん
骨が付いていると良いですね！それを祈ってますよ。明日は京都です。のんびり、ほっこりしてきます。
(2006/02/24 10:04:06 PM)
Re[1]:練習！ウェイト！！(02/23)
福助mrm
さん
監督ですさん
＞骨が付いていると良いですね！それを祈ってますよ。明日は京都です。のんびり、ほっこりしてきます。
遊び過ぎないように^^
きれいな女性がいっぱいいますからね。京都は・・・
でも、いいですねぇ～
(2006/02/24 10:12:31 PM)
＞骨が付いていると良いですね！それを祈ってますよ。明日は京都です。のんびり、ほっこりしてきます。
遊び過ぎないように^^
きれいな女性がいっぱいいますからね。京都は・・・
でも、いいですねぇ～
(2006/02/24 10:12:31 PM)
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