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2005年08月16日

毎日を楽しく過ごすために工夫していることは？

自分の価値観の中に『楽しむ』というのがある。
折角生まれてきたなら，明るく楽しく生きなあきまへん。
そのためには目の前の事に一生懸命取り組んで
自分が納得いくような結果を出すことが大事かな。

その前に『楽しむ』ことが大事だと思っている。
ただストイックに取り組むだけでは，上達も遅いしつまらない。
子供は，何でも楽しむから吸収が早い。

楽しく過ごすために，

・適度に運動し
・表情を作り(やわらかく温和な顔)
・美味しいものを食べ
・よく眠り
・よく笑い
・呼吸を意識し(クンダリーニ・ヨーガ)
・腹から声を出し
・気分が乗る音楽を聴く(口ずさむ)

なんて事を日頃から意識している。
最近，自分が常に口ずさんでいるのが『恋のマイアヒ』。
この音楽を口ずさんでいると，なんとなく気分が軽くなる。

心の状態を意図して作っている。

Keepだー牛ー♪
のまのまイエイ　のまのまイエイ　のまのまのまイエイ♪

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※今回読んだ本：『どん底からの成功法則』　堀之内九一郎(著)

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