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2011年11月09日
カテゴリ： 精神症
私は私であって、ほかの人と比べる必要はないと、
自分を認めることに、時間をかけている、今日この頃。
もう、隠すのやめた。
私は神経症なのです。
今に始まったことではなく、発症してから長いのですが、
恥ずかしい、とか弱音を吐くなとか、
隠すことにエネルギーを注いでいたのですが、やめることにしました。
自分を受け入れる、自分のやるべきことをやる、
名声や財産や権力を手に入れるのではなくて、
心のゴミを自分の力で掃除していくこと。
このことに、全エネルギーを注ぐことにしてみました。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
加藤諦三 先生の本「自分のうけいれ方」より
このような環境で育った人は、自分で自分を救うしかない。
そのためには親から与えられた破壊的メッセージを意識化して、それを繰り返し頭の中で否定していくことである。
自分は誰からも責められていない。自分は生きる価値がある。自分は誰にも気が引ける必要はない。自分は皆に嫌がられていない。自分は皆に嫌われていない。自分はここにいてもよい。自分は安心して生きていていい。
このようなことを朝夕に繰り返し自分に言い聞かせるのである。
これでもかこれでもかと繰り返すことである。信じられない繰り返したと思ってから、さらに百万回は繰り返すことである。
＊＊略＊＊
とにかく自分の脳の回路を変えることである。
自分を認めることに、時間をかけている、今日この頃。
もう、隠すのやめた。
私は神経症なのです。
今に始まったことではなく、発症してから長いのですが、
恥ずかしい、とか弱音を吐くなとか、
隠すことにエネルギーを注いでいたのですが、やめることにしました。
自分を受け入れる、自分のやるべきことをやる、
名声や財産や権力を手に入れるのではなくて、
心のゴミを自分の力で掃除していくこと。
このことに、全エネルギーを注ぐことにしてみました。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
加藤諦三 先生の本「自分のうけいれ方」より
このような環境で育った人は、自分で自分を救うしかない。
そのためには親から与えられた破壊的メッセージを意識化して、それを繰り返し頭の中で否定していくことである。
自分は誰からも責められていない。自分は生きる価値がある。自分は誰にも気が引ける必要はない。自分は皆に嫌がられていない。自分は皆に嫌われていない。自分はここにいてもよい。自分は安心して生きていていい。
このようなことを朝夕に繰り返し自分に言い聞かせるのである。
これでもかこれでもかと繰り返すことである。信じられない繰り返したと思ってから、さらに百万回は繰り返すことである。
＊＊略＊＊
とにかく自分の脳の回路を変えることである。
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Last updated
2011年11月09日 05時57分08秒
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