2008年09月14日
テーマ： 徒然日記(25468)
カテゴリ： 診療日記
落差１０センチ･･･。そうなんです！歩くとズボンがずり落ちてくる。
それもその筈、おへその上辺りをメジャーで測ってみた。
１０５cm→ちょうど、おへその上あたり（お腹の最高部）
９５cm →ズボンのウエストサイズ（実測はもう少し大きいかなぁ）
８４kg →体重（82.5kg～83.5kgをうろうろ）
メタボ真っ盛りで、血液検査の値も悪すぎる･･･。少々ショックで落ち込みます。
糖尿病予備軍です。
歩き始めました。
家から陸上競技場まで往路1km+グランドのジョギングコース(1周1.2km）
2周～3周+帰り（復路）1km で約1時間掛かります。
未だに効果は出ていませんが、そろそろ食事も1膳は減らす努力をしないと
ダメでしょうね。
一気に歩きも食事もではせっかくやる気になったのに3日坊主では意味がない
から、自分のペースでやろうと思っています。
いま２週間程経過していますが、今までは２～３時間連続でデスクワークを
歩き辛くなっていたのが少しずつ解消されているようです。
やはり運動の大切さを痛感しますね。次回の血液検査を来月まで延ばして貰いました。
少しでも改善の兆しが見えれば良いのですが。
親父のためならと
する間に1～200ｍあっという間に距離が開いてしまいます。
でもマイペースで頑張っています。
それもその筈、おへその上辺りをメジャーで測ってみた。
１０５cm→ちょうど、おへその上あたり（お腹の最高部）
９５cm →ズボンのウエストサイズ（実測はもう少し大きいかなぁ）
８４kg →体重（82.5kg～83.5kgをうろうろ）
メタボ真っ盛りで、血液検査の値も悪すぎる･･･。少々ショックで落ち込みます。
糖尿病予備軍です。
歩き始めました。
家から陸上競技場まで往路1km+グランドのジョギングコース(1周1.2km）
2周～3周+帰り（復路）1km で約1時間掛かります。
未だに効果は出ていませんが、そろそろ食事も1膳は減らす努力をしないと
ダメでしょうね。
一気に歩きも食事もではせっかくやる気になったのに3日坊主では意味がない
から、自分のペースでやろうと思っています。
いま２週間程経過していますが、今までは２～３時間連続でデスクワークを
歩き辛くなっていたのが少しずつ解消されているようです。
やはり運動の大切さを痛感しますね。次回の血液検査を来月まで延ばして貰いました。
少しでも改善の兆しが見えれば良いのですが。
親父のためならと
する間に1～200ｍあっという間に距離が開いてしまいます。
でもマイペースで頑張っています。
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