2005.09.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
やっぱね、運動不足なんだと思うわけですよ。うん。
体のアチコチが ギシギシ鳴ってるというのはね。
肩が痛いとか 首痛くて頭痛してくるとか 腰いてて～☆とかね。
ココ数日は顎関節もヤバイです。
6時に起きて、7時には娘とパパがでていく。
のこるチビの息子は8時半に保育園に向かうわけです。
この 8時半までに掃除と洗濯をとりあえず終わらせる。
きれいになってるか、なってないかは ま、、、ね？(^◇^;)＞
とにかく 修了させて、 保育園から 戻ったらそのままストレッチですわ。
歩いてきます。 変に見られても もういいですっっ。
んで 9時15分くらいまで1234、2234！ とやる。
たいした運動じゃないけど なんせ動いてない期間が長いので
ほんの少しだけの時間や内容だけど クールダウンっぽいこともしとく。
あとから痛くなるのは イヤだもんね。
・・・続けるぞぉ～～ そうそう 腹式呼吸で横隔膜を上下させ、内臓脂肪をなくしちゃう運動。
これはもう2週間くらいやってると思うのだけど 減りましたわよ。
体脂肪ってやつ？５％くらい。 楽なのに効果は抜群かも＾∇＾
さっ 気持ちよく体を伸ばしたら 針持ってがんばるぞぉ！
今は クリスマスっぽいテーマの作品作ってます。
もう頭の中は冬になってます！
体のアチコチが ギシギシ鳴ってるというのはね。
肩が痛いとか 首痛くて頭痛してくるとか 腰いてて～☆とかね。
ココ数日は顎関節もヤバイです。
6時に起きて、7時には娘とパパがでていく。
のこるチビの息子は8時半に保育園に向かうわけです。
この 8時半までに掃除と洗濯をとりあえず終わらせる。
きれいになってるか、なってないかは ま、、、ね？(^◇^;)＞
とにかく 修了させて、 保育園から 戻ったらそのままストレッチですわ。
歩いてきます。 変に見られても もういいですっっ。
んで 9時15分くらいまで1234、2234！ とやる。
たいした運動じゃないけど なんせ動いてない期間が長いので
ほんの少しだけの時間や内容だけど クールダウンっぽいこともしとく。
あとから痛くなるのは イヤだもんね。
・・・続けるぞぉ～～ そうそう 腹式呼吸で横隔膜を上下させ、内臓脂肪をなくしちゃう運動。
これはもう2週間くらいやってると思うのだけど 減りましたわよ。
体脂肪ってやつ？５％くらい。 楽なのに効果は抜群かも＾∇＾
さっ 気持ちよく体を伸ばしたら 針持ってがんばるぞぉ！
今は クリスマスっぽいテーマの作品作ってます。
もう頭の中は冬になってます！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
サイド自由欄
寒くなってきましたね！
体温が高くて夏が苦手の私はうれしい季節の到来ですが,私の周りは圧倒的に夏の方がまし！という女子（おねえさま？いや同年代）が多いです。みなさまはどうかな？
体温が高くて夏が苦手の私はうれしい季節の到来ですが,私の周りは圧倒的に夏の方がまし！という女子（おねえさま？いや同年代）が多いです。みなさまはどうかな？
© Rakuten Group, Inc.
