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Comments
2008.05.29
テーマ： 今日のランチ(42678)
カテゴリ： ダイエット研究
最近、ご無沙汰しています。
と、今日の日記はランチ。
6月26日に健康診断だし、気をつけないとパンツ(下着じゃなくて）が入らなくなるので、本気でダイエット考えてます。
年齢から言うと、食べすぎの毎日なのでまず、ダイエットと言うよりも胃をちいさくしなくてはいけないそうです。
食を減らしていく、これが大事！
朝 紅茶と果物（今日は、甘夏半分）
そして、ランチは
自家製のおにぎり、レタスといんげんときゅうりと鳥ハムのサラダ、納豆、甘夏半分
そして、時々、スクワットしたりします。
やっと、1kg減りましたが、まだまだ。
血糖値、血圧とも平常なのでメタボリック健康診断では問題ないと思いますが…
こういうランチでもいいだろうな
と、今日の日記はランチ。
6月26日に健康診断だし、気をつけないとパンツ(下着じゃなくて）が入らなくなるので、本気でダイエット考えてます。
年齢から言うと、食べすぎの毎日なのでまず、ダイエットと言うよりも胃をちいさくしなくてはいけないそうです。
食を減らしていく、これが大事！
朝 紅茶と果物（今日は、甘夏半分）
そして、ランチは
自家製のおにぎり、レタスといんげんときゅうりと鳥ハムのサラダ、納豆、甘夏半分
そして、時々、スクワットしたりします。
やっと、1kg減りましたが、まだまだ。
血糖値、血圧とも平常なのでメタボリック健康診断では問題ないと思いますが…
こういうランチでもいいだろうな
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