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チャッピーアヤスケ
ピラティスインストラクターとスキンケアアドバイスザーとして、沢山の女性に内側からさらさら～に美しくなっていただきたく、日々研究中です☆
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2004年07月13日
カテゴリ： カテゴリ未分類
お天気が良くて嬉しいのです！
でも、もう少し雨が降ってくれないと水不足が心配。
今日は外出することが多かったので、UVケアと日傘で紫外線対策！！
スタミナをつけるために、お昼ご飯はしっかりといただきました^^
紫外線は、ビタミンＤを形成して発達を助けたり、殺菌効果もあるなどプラスの面がある一方で、肌にダメージを与えるマイナスの面があることが知られていますよね。
紫外線による光老化は、４大肌老化の１つでもありますぅ。紫外線は本の僅かな時間、数分浴びるだけでもダメージを受けてしまいます。
長時間にわたり紫外線を浴び続けると、肌の内側に過剰なメラニンを大量に発生させて、シミ、ソバカスの原因になります。さらにＵＶ－Ａは、コラーゲンやエラスチンという肌の弾力組織を破壊、深いシワを刻ませたり、たるみの原因になってしまうのでおそろしい・・・
保湿、UVケアをしっかりとして、お過ごしくださ～い^^
そして、特にビタミンＥを摂っていただきたいです！
過酸化脂質がつくられるのを妨げる働きがありま～す。
更に、ビタミンＣと一緒に摂ると抗酸化作用を高めてくれるので、より理想的です☆
落花生・かぼちゃ・胚芽米にビタミンＥが多く含まれて
いるので今晩のおかずに何か一品加えてみてください♪
でも、もう少し雨が降ってくれないと水不足が心配。
今日は外出することが多かったので、UVケアと日傘で紫外線対策！！
スタミナをつけるために、お昼ご飯はしっかりといただきました^^
紫外線は、ビタミンＤを形成して発達を助けたり、殺菌効果もあるなどプラスの面がある一方で、肌にダメージを与えるマイナスの面があることが知られていますよね。
紫外線による光老化は、４大肌老化の１つでもありますぅ。紫外線は本の僅かな時間、数分浴びるだけでもダメージを受けてしまいます。
長時間にわたり紫外線を浴び続けると、肌の内側に過剰なメラニンを大量に発生させて、シミ、ソバカスの原因になります。さらにＵＶ－Ａは、コラーゲンやエラスチンという肌の弾力組織を破壊、深いシワを刻ませたり、たるみの原因になってしまうのでおそろしい・・・
保湿、UVケアをしっかりとして、お過ごしくださ～い^^
そして、特にビタミンＥを摂っていただきたいです！
過酸化脂質がつくられるのを妨げる働きがありま～す。
更に、ビタミンＣと一緒に摂ると抗酸化作用を高めてくれるので、より理想的です☆
落花生・かぼちゃ・胚芽米にビタミンＥが多く含まれて
いるので今晩のおかずに何か一品加えてみてください♪
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Re:肌老化を防いで輝かなきゃ☆(07/13)
Re:肌老化を防いで輝かなきゃ☆(07/13)
Re:肌老化を防いで輝かなきゃ☆(07/13)
yokomee さん
先日は突然のメールで失礼いたしました。。
Ayasukeはいつも素敵な生き方をしていますよね！
毎回日記を読む度に感動です。
ビタミンE，C習慣、早速始めました！
貴重な情報に感謝☆です。 (2004年08月19日 13時32分00秒)
Ayasukeはいつも素敵な生き方をしていますよね！
毎回日記を読む度に感動です。
ビタミンE，C習慣、早速始めました！
貴重な情報に感謝☆です。 (2004年08月19日 13時32分00秒)
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