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2004年07月13日

肌老化を防いで輝かなきゃ☆

(3)

カテゴリ：カテゴリ未分類

お天気が良くて嬉しいのです！

今日は外出することが多かったので、UVケアと日傘で紫外線対策！！

スタミナをつけるために、お昼ご飯はしっかりといただきました^^

紫外線は、ビタミンＤを形成して発達を助けたり、殺菌効果もあるなどプラスの面がある一方で、肌にダメージを与えるマイナスの面があることが知られていますよね。

紫外線による光老化は、４大肌老化の１つでもありますぅ。紫外線は本の僅かな時間、数分浴びるだけでもダメージを受けてしまいます。

長時間にわたり紫外線を浴び続けると、肌の内側に過剰なメラニンを大量に発生させて、シミ、ソバカスの原因になります。さらにＵＶ－Ａは、コラーゲンやエラスチンという肌の弾力組織を破壊、深いシワを刻ませたり、たるみの原因になってしまうのでおそろしい・・・

保湿、UVケアをしっかりとして、お過ごしくださ～い^^

そして、特にビタミンＥを摂っていただきたいです！

過酸化脂質がつくられるのを妨げる働きがありま～す。
更に、ビタミンＣと一緒に摂ると抗酸化作用を高めてくれるので、より理想的です☆

落花生・かぼちゃ・胚芽米にビタミンＥが多く含まれて
いるので今晩のおかずに何か一品加えてみてください♪

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