ゆこりん日記

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2007.04.22

運動って必ずしも善じゃない？

(2)

カテゴリ：勉強

体が酸化するってすごく怖いです。
老化を促進する事はもちろんの事、ガン、動脈硬化、老人性痴呆、糖尿病の引き金も、からだの酸化と関わりあっているそうです。。
俗に言うおやじ臭も、からだが酸化している証拠！
細胞が酸化してるんですね。
顔にシミが出来ますが、それって、心臓の筋肉にも、脳の中の細胞にも、ところかまわず有るんですって。。

最近、活性酸素って言う言葉を良く聞くようになってきました。
体が酸化する原因は、酸素なんですね。。

体を動かせばエネルギーをたくさん消費するわけですから、酸素の消費量も増え、活性酸素の量も増加するというわけなんです。
女性の方が、男性よりも長生きなのは、基礎代謝が低いためだという説もあります。

あぁ、私って短命かも。。美人薄命じゃし。。

それから、酸素ボンベを吸って疲労回復してる人っていますが、酸素ボンベから酸素を吸うことは、過激な運動をやったのと同じことなので、死に急いでますよ～
動物は、酸素が20.9％含まれている空気の中で生きていけるように設計されているのですから、むやみに酸素を大量に吸ってはいけないんです。
運動も度を越えないようにね～♪

私たち世代は、ウォーキングとストレッチぐらいが、最適なんですね～♪
あ。
その前に、バランス活性療法で体を整えておけば、怪我もないし効率よく燃えます。
（ストレッチで痛める人って、意外に多いんですよ、気をつけましょう！！）
楽して気持ちよく痩せましょう～
なんちゃって～　

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